TikTok আপনার ফিটনেস যাত্রাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সাররা

বছরটি শেষ হতে চলেছে, যার অর্থ হল আরও বেশি ব্যায়াম করার, আরও সক্রিয় হওয়ার এবং ফিট থাকার নতুন বছরের সংকল্পগুলি শীঘ্রই সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়বে। ছুটির দিনগুলিতে সুস্বাদু খাবারগুলিকে না বলা কঠিন, তবে আজই যদি আপনি নিজেকে একটি গুরুতর ফিটনেস উদ্যোগের জন্য কন্ডিশনিং শুরু করেন তবে আপনি অপরাধবোধ থেকে মুক্ত থাকতে পারেন। ঘাম-প্ররোচিত, পেশী-টোনিং এবং কোমর-ছোঁয়া টিপসগুলির জন্য, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন TikTok নিজেকে হার্ডবল অনুপ্রেরণা দেওয়ার জন্য ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার।

TikTok জিম ইনফ্লুয়েন্সারস

এখানে শীর্ষস্থানীয় TikTok জিম ইনফ্লুয়েন্সারদের থেকে সাবধান!

ডিআন্ড্রে থমাস, @ drayyofficial

যদি লক্ষ্য হয় স্থাপিত পেশী এবং সম্পূর্ণ ছিন্নভিন্ন শরীর, তাহলে ডিআন্ড্রে থমাস আপনার পুরুষ। তার অসাধারণ ওয়ার্কআউটগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে। তাকে এবং তার প্রশিক্ষণের রুটিন অনুসরণ করুন, তার ওয়ার্কআউট প্লেলিস্টগুলি ব্রাউজ করুন, অথবা ব্যক্তিগত অনলাইন কোচিংয়ের জন্য আবেদন করুন।

শিব উইলসন, @wilsoncoaching

প্রায় ১০ লক্ষ ফলোয়ার এবং মোট ২ কোটি ৩০ লক্ষ লাইক সহ, পেশাদার ফুটবলার শিব উইলসন নিজেকে ফুটবল মাঠে এবং জিমে একজন শক্তিশালী ফিটনেস শক্তি হিসেবে প্রমাণ করেছেন। জীবনযাত্রার মানদণ্ড হিসেবে ফিটনেসের প্রতি তার অর্থহীন দৃষ্টিভঙ্গি যে কাউকে থামাতে, শুনতে এবং ওজন বাড়াতে বাধ্য করতে পারে। 

জেসন ক্রিস্টো – @ jchristopfitness

জেসন আপনাকে শেখাবেন কিভাবে ডায়াবেটিসের সাথে জীবনযাপন করা এবং পরিচালনা করা কেবল আপনার চিনি গ্রহণের উপর নজর রাখার চেয়েও বেশি কিছুর সাথে জড়িত। এই ডায়াবেটিস মেলিটাস ফ্যাট কমানোর কোচ "ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সাহায্য করে", নিরাপদে ব্যায়াম করার, অতিরিক্ত চর্বি কমানোর, সঠিক পরিপূরক এবং পুষ্টি নির্বাচন করার এবং আরও অনেক কিছুর টিপস সহ। আপনার ডায়াবেটিস হতে পারে এবং তবুও আপনি সবচেয়ে সুস্থ শরীর পেতে পারেন।

ভিনসেন্ট কোল, @thevincentcole

প্রায় ২০ মিলিয়ন লাইক পেয়েছে TikTok , নিঃসন্দেহে ভিনসেন্ট কোল জানেন যে তিনি যখন ফিটনেস নিয়ে কথা বলেন তখন তিনি কী বলছেন। কোচিংয়ে তার সৎ, কোনও বন্দী না থাকার মনোভাব আপনাকে অজুহাত দেখানো বন্ধ করে ওজন কমানো শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় উৎসাহ দেবে। স্পষ্টতই সতর্কীকরণ: তার নিষ্ঠুর সততা সহজে বিরক্ত এবং জাগ্রত হৃদয়ের জন্য নয়। কিন্তু আপনার ফিটনেস মানসিকতা কেন কাজ করছে না সে সম্পর্কে কঠোর সত্যগুলি যদি আপনি মেনে নিতে প্রস্তুত থাকেন, তাহলে তাকে অনুসরণ করুন।

জ্যাক পারনা, @ জ্যাকপারনা

মনে হচ্ছে তারা অনেক ক্রীড়াবিদ এবং সাহসী লোকদের জন্ম দিচ্ছে। জলের মধ্যে নিশ্চয়ই কিছু একটা আছে, নইলে এটা নিছক দৃঢ় সংকল্প এবং সুস্থ আত্মপ্রেম ছাড়া আর কিছুই নয়। আমাদের তালিকার আরেকজন অস্ট্রেলীয় ফিটনেস ভক্ত, জ্যাক, নিজেকে একজন ফিটনেস কোচ, লেখক এবং ভয়ঙ্কর কৌতুক অভিনেতা হিসেবে বর্ণনা করেছেন। আপনি জ্যাকের ভিডিওগুলি উপভোগ করবেন, যা প্রশিক্ষণ টিপস, মানসিকতা সামঞ্জস্য করার কৌশল, অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ ক্যালোরি-ভরা বিষয়বস্তু এবং কমিক স্কেচের সংকলন।

টেট মোফাট, @ tatemoffatt_

তার জীবনী সব বলে: জীবন খুব ছোট; ইতিবাচক থাকুন। তিনি ঠিক এটাই করেন, এবং তিনি তার ওয়ার্কআউট ভিডিও এবং আকর্ষণীয় বর্ণনার মাধ্যমে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব জাগিয়ে তোলার লক্ষ্য রাখেন। এই অস্ট্রেলিয়ান স্রষ্টা দ্রুত উদীয়মান তারকা, এবং এখনই তাকে অনুসরণ করার উপযুক্ত সময়। 

নিকো ফেলিচ, @ নিকোফেলিচ

যদি তুমি নিজেকে আরও সুস্থ ও সুস্থ করে তুলতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হও, তাহলে এই কলেজ ছাত্রকে অনুসরণ করার যোগ্য। সে দৌড়ানোর প্রতি তার আবেগকে প্রকাশ করে, ঠিক আছে, দৌড়ানোর এবং ফুটপাতে ধাক্কা দেওয়ার টিপস শেয়ার করার জন্য। আমরা কি বলেছিলাম যে সে দৌড়াতে ভালোবাসে? তোমার ট্র্যাকিং অ্যাপটি প্রস্তুত করো এবং নিকোর সাথে কিছু গুরুত্বপূর্ণ মাইল অতিক্রম করার জন্য প্রস্তুত হও। 

কোর্টনি লিনিয়া, @ কোর্টনিলিনিয়া

ওজন কমানোর যাত্রায় যারা আছেন তাদের অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণার জন্য কোর্টনিকে অনুসরণ করা উচিত। তিনি তার যাত্রার নথিভুক্ত করছেন TikTok মাত্র কয়েক বছর আগে তার ২১৫ পাউন্ড ওজনের দিন থেকে। ২০০ পাউন্ডেরও কম ওজনের কোর্টনি নিজেকে "পুরু ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার" হিসেবে দাবি করতে পেরে গর্বিত এবং ওজন কমানোর সাথে লড়াই করা অন্যদের অনুপ্রাণিত করার লক্ষ্য রাখেন। 

অ্যাবি অ্যাডামস্কি, @ abs.adamski

ফিটনেসের প্রতি অ্যাবসের দৃষ্টিভঙ্গি হল নিজেকে ক্ষমতায়িত করা, জিম এবং হোম ওয়ার্কআউট টিপস থেকে শুরু করে রেসিপি এবং সামগ্রিক সুস্থতা পর্যন্ত। তিনি প্রায়শই তার অনুসারীদের সাথে প্রশ্নোত্তর পর্বে অংশগ্রহণ করেন এবং পণ্য পর্যালোচনা শেয়ার করেন। 

কেরিম ওয়ার্কআউট, @ কেরিম ওয়ার্কআউটস

কেরিমের সহজে অনুসরণযোগ্য, সহজবোধ্য এবং কাঠামোগত টিউটোরিয়ালগুলি তাদের জীবনের সেরা আকারে ফিরে আসতে চাইছেন এমন যে কাউকে সাহায্য করবে। কেরিমের সাথে লেগে থাকতে পারেন এমন একটি লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন। TikTok প্লেলিস্ট। যদি আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে বা পেশী ভর তৈরি করতে চান তবে তিনি অনলাইন কোচিংয়ের জন্যও উপলব্ধ।

মহিলা TikTok ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারস

একটি সুস্থ জীবনধারা গড়ে তোলার জন্য প্রয়োজন স্থায়ী প্রতিশ্রুতি, দৃঢ় মানসিকতা এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যের প্রতি অবিচল মনোযোগ। একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকা আপনাকে শুরু করতে এবং সঠিক পথে রাখতে সাহায্য করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি আপনার ঘরে বসেই ব্যায়াম করতে পারেন এবং পেশাদার প্রশিক্ষণ উপভোগ করতে পারেন। আপনি আপনার নিজস্ব গতিতে অনুসরণ করতে পারেন এমন প্রচুর ব্যায়াম ভিডিওও পাবেন। এই তালিকাটি দেখুন মহিলাদের TikTok ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার যারা আপনার হৃদস্পন্দন বাড়াতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।

1. ডেমি ব্যাগবি , ১৪.৩ মিলিয়ন ফলোয়ার এবং ৩১০.৪ মিলিয়ন লাইক 

একজন বডি বিল্ডার এবং ক্রসফিট অ্যাথলিট, তার ওয়ার্কআউটগুলি যতটা সাহসী হোক না কেন। তাকে সমুদ্র সৈকতে ফ্লিপস করতে, পার্কে বক্সিং করতে এবং তার কুকুরদের সাথে বাধা কোর্সগুলি সম্পন্ন করতে দেখুন। 

2. স্টেফানা আভারা , ৯৯২.১ হাজার ফলোয়ার এবং ৩২.৩ মিলিয়ন লাইক

তার সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি চেষ্টা করে দেখুন। ফিটনেস টিপস এবং ফিটনেসের মিথের জন্য তার ভিডিওগুলি দেখুন। সে তোমার নতুন বড় বোন!

3. জেনিফার ট্যাভার্নিয়ার , ৯৭৯.২ হাজার ফলোয়ার এবং ৭.১ মিলিয়ন লাইক

যদি আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট রুটিন খুঁজছেন, তাহলে জেন আপনার জন্য সেরা বিকল্প। 

4. রেবেকা লুইস , ৫২০.৯ হাজার ফলোয়ার এবং ১ কোটি ৬৮ লক্ষ লাইক

তিনি তার ব্যায়াম রুটিন এবং পুষ্টির টিপস দিয়ে আপনাকে সুন্দরভাবে সুস্থ শরীর অর্জনে সাহায্য করতে পারেন। নিশ্চিত ফলাফলের জন্য তার ৩০ দিনের ফিটনেস পরিকল্পনাটি ব্যবহার করে দেখুন!

5. ভিকি জাস্টিজ , ১১৮.৪ হাজার ফলোয়ার এবং ১.৫ মিলিয়ন লাইক

সহজে অনুসরণযোগ্য হোম ওয়ার্কআউট যা ফলাফল দেয় তা তার রুটি এবং মাখন। আপনার ব্যায়াম সেটের মধ্যে তার মজাদার সোশ্যাল মিডিয়া চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ দেখুন! 

6. কিকি , ৭৫.৯ হাজার ফলোয়ার এবং ২.৬ মিলিয়ন লাইক

জিমের সরঞ্জামের সাহায্য ছাড়াই আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করতে কিকির ৪ সপ্তাহের হোম ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করুন। 

7. কেট , ৪৯.৬ হাজার ফলোয়ার এবং ৭২৮.৬ হাজার লাইক

কেটের ৩০ দিনের অ্যাব চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনি যে অসাধারণ অ্যাবসগুলো সবসময় চেয়েছিলেন, সেগুলো পান! তার সম্পূর্ণ অ্যাবস দেখুন TikTok ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে ক্রাঞ্চ শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা দেবে।

পুরুষ TikTok ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারস

ফিটনেস রুটিন তৈরির সময় একটি ফিটনেস অ্যাপ একটি ব্যবহারিক সঙ্গী। কিন্তু ফিটনেস কন্টেন্ট দেখা আপনাকে যেকোনো এনার্জি ড্রিংকের চেয়েও বেশি উজ্জীবিত করতে পারে। যদি আপনি পুরুষদের একটি নির্দিষ্ট তালিকা খুঁজছেন TikTok অ্যাড্রেনালিনকে ধরে রাখতে এবং ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারদের অনুসরণ করতে, আমরা আপনার পাশে আছি!

1. অ্যান্টনি লোকহর্স্ট , ৪.১ মিলিয়ন ফলোয়ার এবং ৭৮.৪ মিলিয়ন লাইক

একজন অনলাইন ফিটনেস কোচ এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় সবচেয়ে বেশি অনুসরণ করা ফিটনেস প্রভাবকদের একজন, তিনি নতুন এবং উন্নত ওয়ার্কআউট প্রেমীদের জন্য অনেক ফিটনেস এবং পুষ্টির টিপস শেয়ার করেন। 

2. জেসি জেমস ওয়েস্ট , ১.১ মিলিয়ন ফলোয়ার এবং ৬২.৮ মিলিয়ন লাইক

জেসি তার ফিটনেস কন্টেন্টের সাথে কমেডি মিশিয়ে ফেলে। সর্বোপরি, একটি ভালো হাসি ক্যালোরিও পোড়ায়! 

3. ulissesworld , ৩০ লক্ষ ফলোয়ার এবং ৩১.৯ লক্ষ লাইক

যদি আপনি আপনার ফিটনেস কন্টেন্টের সাথে মজা এবং বিনোদনের মিশ্রণ চান, তাহলে এই প্রাক্তন পেশাদার বডি বিল্ডারকে অনুসরণ করুন! 

4. স্টিভ প্রিন্স , ৯৯৯.৮ হাজার ফলোয়ার এবং ২৫.৪ মিলিয়ন লাইক

পেশী তৈরি করতে চান? স্টিভ প্রিন্সের সাথে উত্তোলন এবং পাম্প করুন। একটি কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পেতে তাকে একটি বার্তা পাঠান!

5. নিক ফালকে , ২২৩.৫ হাজার ফলোয়ার এবং ৩.৭ মিলিয়ন লাইক

যদি তোমার লক্ষ্য হয় মোটা ও সুঠাম দেহ গড়ে তোলা, তাহলে নিককে অনুসরণ করো। হিট ফিটনেস কন্টেন্ট মোটা পেশী গড়ে তোলার উপর জোর দেয়। 

6. ম্যাসন মাহোনি , ১৭৩.৩ হাজার ফলোয়ার এবং ২.৪ মিলিয়ন লাইক

প্রতিদিন ২০০০+ ক্যালোরি খাওয়ার এবং মেদ কমানোর উপায় জানতে চান? আরও ফিটনেস টিপস জানতে এবং জানতে মেসনকে অনুসরণ করুন! 

7. কেজে ওয়েদারস্পুন , ১৩২.৫ হাজার ফলোয়ার এবং ৮২৮ হাজার লাইক

কেজে তার ভারোত্তোলন ভিডিওগুলির মাধ্যমে আপনার পেশীবহুল স্বপ্ন বাস্তবায়নে সাহায্য করবে, যা আপনি বাড়িতে বা জিমে অনুসরণ করতে পারেন। 

8. ট্রেভিন ও'কেইন , ১০১ হাজার ফলোয়ার এবং ২.১ মিলিয়ন লাইক

এই উদীয়মান ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারকে অনুসরণ করার মতো! তিনি প্রশ্নোত্তর পর্বের মাধ্যমে তার দর্শকদের সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকেন। তার বিনয়ী জীবনীতে লেখা আছে, "ফিটনেসে কিছুটা ভালো, নাচে খারাপ।" তাই, হ্যাঁ, আপনি কিছু ভালো, পুরনো দিনের আশা করতে পারেন TikTok এইটার নাচের ভিডিও।

আপনি কি ফিটনেসের ক্ষেত্রে পরবর্তী নজরদারিকারী হতে চান?

ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার ইন্ডাস্ট্রিতে প্রবেশ করা কঠিন। কিন্তু আপনি যদি ধর্মীয়ভাবে ব্যায়াম করতে এবং সুগঠিত শরীর গড়ে তুলতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে আপনার ইনফ্লুয়েন্সার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ইতিমধ্যেই সঠিক মানসিকতা তৈরি হয়েছে। 

TikTok যেকোনো স্রষ্টার জন্য আদর্শ প্ল্যাটফর্ম যারা তাদের আগ্রহ এবং আবেগ ভাগ করে নেওয়া মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান। TikTok এর স্বজ্ঞাত সুপারিশ অ্যালগরিদম মূলত ব্যবহারকারীর আগ্রহের উপর ভিত্তি করে কাজ করে। আপনার মতামত খুঁজে বের করুন। একটি অনন্য কন্টেন্ট স্টাইল তৈরি করুন। এমন ভিডিও তৈরি করুন যা আপনার খাঁটি পরিচয় এবং আপনার অফার করা মূল্য প্রদর্শন করে। সঠিক লোকেরা শীঘ্রই আপনাকে আবিষ্কার করবে এবং আপনার সাথে জড়িত এবং অনুপ্রাণিত ভক্তদের একটি সম্প্রদায় তৈরি হবে।

উপরে অনুসরণ করতে ভুলবেন না TikTok আপনার নিজস্ব ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার যাত্রার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারদের সাহায্য নিন। আপনার কন্টেন্টের জন্য আরও উপযুক্ত দর্শকদের কাছে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য, একটি হাই সোশ্যাল প্ল্যানের জন্য সাইন আপ করুন। নিয়মিত ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার দর্শকদের সংখ্যা বাড়ানোর মতো, আপনি হাই সোশ্যালের উন্নত, মালিকানাধীন AI টুলের সাহায্যে আপনার দর্শক-লক্ষ্য করার ক্ষমতাও শক্তিশালী করতে পারেন। আপনার ভিডিওগুলি আরও বেশি ব্যবহারকারীর কাছে পৌঁছে দিন যারা সম্ভবত আজীবন অনুসারী হয়ে উঠবেন। আজই আপনার TikTok বৃদ্ধি করা শুরু করুন !

TikTok ১০১