TikTok Schlaf-Erinnerungen: Snooze für die Gesundheit

Wussten Sie schon, dass Sie sich auf TikTok an den Schlaf erinnern lassen können? Diese Funktion ist nur eine der vielen Bemühungen von TikTok, das Wohlbefinden der Nutzer zu fördern und die Kontrolle über ihre TikTok-Gewohnheiten zu verbessern. 

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Was ist die Schlaferinnerungsfunktion auf TikTok?

Was ist die Funktion " Schlaferinnerung " auf TikTok? Mit der Funktion " Schlaferinnerung " von TikTok können Sie Benachrichtigungen für die Nacht planen, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen und TikTok für den Tag zu verlassen. 

Wenn Sie eine Schlafenszeit festlegen, gilt diese automatisch für jeden Tag der Woche. TikTok schaltet auch Push-Benachrichtigungen (wenn sie aktiviert sind) für sieben Stunden ab der geplanten Schlafenszeit stumm. Diese Funktion hilft Nutzern, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln und beizubehalten.

TikTok hat die Funktion "Schlaferinnerung" im ersten Quartal 2023 als Teil der verbesserten Bildschirmzeitkontrolle der Plattform eingeführt. Neben der TikTok Schlaferinnerung gibt es weitere Funktionen zur Verwaltung der Bildschirmzeit:

• Mit Daily Screen Time können Sie ein tägliches Bildschirmzeitlimit festlegen. 
• Mit Screen Time Breaks können Sie TikTok-Pausen über den Tag verteilt planen.
• Wöchentliche Bildschirmzeit-Updates liefern wöchentlich Benachrichtigungen zu Ihrem TikTok-Benutzer. 
• Das Bildschirmzeit-Dashboard gibt Ihnen einen Überblick über Ihre TikTok-Nutzung. 

Die Screen Time-Funktionen geben den Nutzern mehr Kontrolle über ihr TikTok-Erlebnis und ermöglichen es ihnen, bewusste Entscheidungen über ihre TikTok-Gewohnheiten zu treffen. 

Wie man eine Erinnerung auf TikTok erstellt

Verlierst du oft den Überblick über die Zeit, wenn du dir Videos von deinen Lieblings-TikTok-Schöpfern ansiehst? Dann sollten Sie die TikTok-Bildschirmzeitsteuerung verwenden. 

Brauchst du eine Erinnerung, um dich bei TikTok abzumelden und dich für die Nacht zuzudecken? Hier erfährst du, wie du dir auf TikTok eine Erinnerung für deine Schlafenszeit einrichten kannst:

1. Gehen Sie zu Ihrem Profil. 
2. Tippen Sie oben rechts auf dasSymbol Menü/Dreizeiler. 
3. Tippen Sie auf Einstellungen und Datenschutz. 
4. Wählen Sie unter Inhalt & Anzeige die Option Bildschirmzeit. 
5. Wählen Sie Schlaferinnerungen. 
6. Tippen Sie auf Schlafzeit bearbeiten und wählen Sie dann Ihre bevorzugte Schlafzeit. 

Wenn Sie beispielsweise Ihre Schlafenszeit auf 22 Uhr einstellen, schickt Ihnen TikTok eine Erinnerung, die App zu schließen und sich bettfertig zu machen. Wenn Sie Push-Benachrichtigungen für TikTok aktiviert haben, werden diese in den nächsten sieben Stunden automatisch ausgeschaltet, um einen ungestörten Schlaf zu gewährleisten. 

Gehen Sie folgendermaßen vor, um die tägliche Bildschirmzeit zu begrenzen:

1. Gehen Sie zu Ihrem Profil. 
2. Tippen Sie oben rechts auf dasSymbol Menü/Dreizeiler. 
3. Tippen Sie auf Einstellungen und Datenschutz. 
4. Wählen Sie unter Inhalt & Anzeige die Option Bildschirmzeit.
5. Wählen Sie Tägliche Bildschirmzeit und tippen Sie dann auf Tägliche Bildschirmzeit bearbeiten. 
6. Wählen Sie Jeden Tag das gleiche Zeitlimit einstellen und legen Sie Ihr bevorzugtes Zeitlimit fest. Sie können auch Benutzerdefiniertes Limit pro Tag einstellen wählen und Ihr bevorzugtes Zeitlimit für jeden Tag der Woche festlegen. 

So legen Sie Pausen für die Bildschirmarbeit fest:

1. Gehen Sie zu Ihrem Profil. 
2. Tippen Sie oben rechts auf dasSymbol Menü/Dreizeiler. 
3. Tippen Sie auf Einstellungen und Datenschutz. 
4. Wählen Sie unter Inhalt & Anzeige die Option Bildschirmzeit.
5. Wählen Sie Bildschirmzeitpausen.
6. Wählen Sie Ihren bevorzugten TikTok-Pausenplan.

Sagt Ihnen TikTok, dass Sie ins Bett gehen sollen?

Sagt Ihnen TikTok, dass Sie ins Bett gehen sollen? Ja, TikTok sendet eine Schlaferinnerung/Benachrichtigung, wenn:

1. Über die Bildschirmzeitsteuerung von TikTok können Sie Alarme für die Schlafenszeit einstellen. 
2. Sie verwenden TikTok auch dann noch, wenn die Uhr die von Ihnen gewählte Schlafenszeit anzeigt.

Die App benachrichtigt Sie, wenn Sie beim Surfen auf TikTok die eingestellte Schlafenszeit erreichen, um eine Pause einzulegen. Sie können:

• Tippen Sie auf OK , um die Benachrichtigung zu verwerfen. Sie erhalten Ihre nächste Erinnerung an die Schlafenszeit wie geplant am nächsten Tag. 
• Tippen Sie auf Verzögern , um die Schlaferinnerung zehn Minuten lang auszusetzen, während Sie TikTok-Videos noch etwas länger ansehen. 
• Tippen Sie auf Erinnerung bearbeiten, um Ihre Schlafenszeit anzupassen oder Ihre Schlaferinnerung auszuschalten. 

Für Nutzer ab 18 Jahren schaltet TikTok Push-Benachrichtigungen für sieben Stunden ab der angegebenen Schlafzeit des Nutzers stumm. Die siebenstündige Pause für Push-Benachrichtigungen basiert auf den Empfehlungen von Schlafexperten für die Mindestschlafdauer von Erwachsenen. 

Für Nutzer zwischen 13 und 17 Jahren pausiert TikTok die Push-Benachrichtigungen nachts für acht Stunden. 

Synchronisieren Sie sich mit den TikTok-Schlaferinnerungen Ihres Publikums

Die Verlockungen der sozialen Medien und das FOMO-Phänomen sind mehr als genug, um unseren Schlafrhythmus und unser allgemeines Wohlbefinden zu stören. Angesichts des Suchtpotenzials von TikTok sind die Bemühungen der Plattform, das Bewusstsein für ungesunde Surfgewohnheiten zu schärfen, ein Zeichen für ihr Engagement, das Wohlbefinden der Nutzer in den Vordergrund zu stellen. 

Die Bildschirmzeitsteuerung von TikTok liefert der Plattform auch genauere Daten über das Nutzerverhalten. Sie können diese Daten nutzen, um Ihren Posting-Zeitplan mit den aktiven Zeiten Ihres Publikums auf TikTok zu synchronisieren. 

Folgen Sie dem Beispiel von TikTok und erinnern Sie Ihr Publikum mit TikTok-Schlaferinnerungen daran, ihre nächtlichen Sehgewohnheiten zu kontrollieren. Wenn Sie wissen, wann Ihre Follower auf TikTok aktiv sind, können Sie einen optimierten Posting-Zeitplan entwickeln, um eine maximale Reichweite zu gewährleisten. Und wenn Sie sich eine höhere Sichtbarkeit bei interessierten Zuschauern sichern wollen, melden Sie sich für einen High Social Plan an!

Die fortschrittliche, proprietäre KI-Technologie von High Social folgt der gleichen Formel, die TikTok für die Empfehlung von Inhalten verwendet. High Social identifiziert Zuschauer, deren Interessen mit den Ihren übereinstimmen, und liefert Ihre Videos direkt in deren "For You"-Feeds. 

Verbinden Sie sich mit mehr Nutzern, die wahrscheinlich zu engagierten Fans werden. Beginnen Sie noch heute, Ihr TikTok zu vergrößern!

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