TikTok Slaapherinneringen: Snooze voor gezondheid

Wist je dat je TikTok slaapherinneringen kunt instellen? Deze functie is slechts een van de vele inspanningen van TikTokom het welzijn van gebruikers te bevorderen en de controle over hun TikTok gewoonten te verbeteren. 

Lees verder voor meer informatie!

Wat is de functie Slaapherinnering op TikTok?

Wat is de functie Sleep Reminder op TikTok? TikTokMet de functie Sleep Reminder kun je 's nachts meldingen plannen voor wanneer het tijd is om naar bed te gaan en te stoppen met TikTok voor de dag. 

Wanneer je een slaaptijd instelt, is deze automatisch van toepassing op elke dag van de week. TikTok dempt ook pushmeldingen (als deze zijn ingeschakeld) gedurende zeven uur vanaf je geplande slaaptijd. Deze functie helpt gebruikers om gezondere slaapgewoonten te ontwikkelen en te behouden.

TikTok rolde de functie Slaapherinnering uit in het eerste kwartaal van 2023 als onderdeel van de verbeterde schermtijdcontrole van het platform. Naast de slaapherinnering op TikTok omvatten andere functies voor schermtijdbeheer:

• Met Dagelijkse schermtijd kun je een dagelijkse schermtijdlimiet instellen. 
• Met Screen Time Breaks kun je gedurende de dag TikTok pauzes inplannen.
• Wekelijkse schermtijdupdates leveren week in week uit meldingen over je TikTok gebruiker. 
• Screen Time Dashboard geeft je een overzicht van je TikTok gebruik. 

De Screen Time-functies geven gebruikers meer controle over hun TikTok ervaring en stellen hen in staat om bewuste beslissingen te nemen over hun TikTok gewoonten. 

Een herinnering maken op TikTok

Verlies je vaak de tijd uit het oog terwijl je video's bekijkt van je favoriete TikTok makers? Overweeg dan eens om TikTok's Screen Time controles te gebruiken. 

Heb je een herinnering nodig om uit te loggen op TikTok en in te slapen? Zo maak je op TikTok een herinnering aan voor je slaaptijd:

1. Ga naar je profiel. 
2. Tik op hetpictogram Menu/drie-regel rechtsboven. 
3. Tik op Instellingen en privacy. 
4. Selecteer onder Inhoud & weergave Schermtijd. 
5. Selecteer Slaapherinneringen. 
6. Tik op Slaaptijd bewerken en selecteer de gewenste slaaptijd. 

Als je bijvoorbeeld je slaaptijd instelt op 22 uur, zal TikTok je een herinnering sturen om de app te sluiten en je klaar te maken om naar bed te gaan. Als je pushmeldingen hebt ingeschakeld voor TikTok, worden deze de komende zeven uur automatisch uitgeschakeld om ononderbroken slaap te garanderen. 

Volg deze stappen om de dagelijkse schermtijd te beperken:

1. Ga naar je profiel. 
2. Tik op hetpictogram Menu/drie-regel rechtsboven. 
3. Tik op Instellingen en privacy. 
4. Selecteer onder Inhoud & weergave Schermtijd.
5. Selecteer Dagelijkse schermtijd en tik vervolgens op Dagelijkse schermtijd bewerken. 
6. Selecteer Elke dag dezelfde tijdslimiet instellen en stel de gewenste tijdslimiet in. Je kunt ook een aangepaste limiet per dag instellen selecteren en de gewenste tijdslimiet voor elke dag van de week instellen. 

Schermtijdpauzes instellen:

1. Ga naar je profiel. 
2. Tik op hetpictogram Menu/drie-regel rechtsboven. 
3. Tik op Instellingen en privacy. 
4. Selecteer onder Inhoud & weergave Schermtijd.
5. Selecteer Schermtijd pauzes.
6. Selecteer het pauzeschema van je voorkeur TikTok .

Zegt TikTok dat je naar bed moet gaan?

Geeft TikTok aan dat je naar bed moet gaan? Ja, TikTok stuurt een slaapherinnering/-melding als:

1. Je stelt waarschuwingen voor bedtijd in via TikTok's Screen Time-besturingselementen. 
2. Je gebruikt TikTok nog steeds wanneer de klok jouw geselecteerde slaaptijd aanslaat.

De app waarschuwt je om een pauze in te lassen wanneer je de ingestelde slaaptijd bereikt terwijl je surft op TikTok. Je kunt:

• Tik op OK om de melding te negeren. Je ontvangt je volgende herinnering voor slaaptijd de volgende dag, zoals gepland. 
• Tik op Vertraging om de slaapherinnering tien minuten te laten sluimeren terwijl je nog wat langer naar TikTok video's kijkt. 
• Tik op Herinnering bewerken om je slaaptijd aan te passen of je slaapherinnering uit te schakelen. 

Voor gebruikers van 18 jaar en ouder dempt TikTok pushmeldingen gedurende zeven uur vanaf de door de gebruiker opgegeven slaaptijd. De pauze van zeven uur voor pushberichten is gebaseerd op de aanbevelingen van slaapdeskundigen voor het minimum aantal uren slaap voor volwassenen. 

Voor gebruikers tussen 13 en 17 jaar zet TikTok pushmeldingen 's nachts acht uur lang op pauze. 

Synchroniseer met TikTok Slaapherinneringen van je publiek

De aantrekkingskracht van sociale media en het FOMO-fenomeen zijn meer dan genoeg om onze slaapschema's en algehele welzijn te verstoren. Gezien het verslavende karakter van TikTok, zijn de inspanningen van het platform om het bewustzijn van ongezonde surfgewoonten te vergroten, een teken van de toewijding om het welzijn van gebruikers prioriteit te geven. 

TikTokDe Screen Time-controles voorzien het platform ook van nauwkeurigere gegevens over het gedrag van gebruikers. Je kunt deze gegevens gebruiken om je planning voor berichten te synchroniseren met de actieve tijden van je publiek op TikTok. 

Treed in de voetsporen van TikToken herinner je publiek eraan om hun nachtelijke kijkgewoonten onder controle te houden met TikTok slaapherinneringen. Als je weet wanneer je volgers actief zijn op TikTok , kun je een geoptimaliseerd schema opstellen om een maximaal bereik te garanderen. En als je ook wilt zorgen voor een hogere zichtbaarheid onder geïnteresseerde kijkers, meld je dan aan voor een High Social-abonnement!

De geavanceerde, eigen AI-technologie van High Social volgt dezelfde formule die TikTok gebruikt om content aan te bevelen. High Social identificeert kijkers wier interesses overeenkomen met de uwe en levert uw video's rechtstreeks aan hun For You feeds. 

Maak contact met meer gebruikers die waarschijnlijk betrokken fans worden. Begin vandaag nog met het uitbreiden van uw TikTok !

TikTok 101