TikTok Memento-uri de somn: Snooze pentru sănătate

Știați că puteți seta TikTok memento-uri de somn? Această funcție este doar unul dintre numeroasele eforturi ale TikTokde a promova bunăstarea utilizatorilor și de a spori controlul utilizatorilor asupra obiceiurilor lor TikTok . 

Citește în continuare pentru a afla mai multe!

Ce este funcția Sleep Reminder de pe TikTok?

Ce este funcția Sleep Reminder de pe TikTok? TikTokFuncția Sleep Reminder vă permite să programați notificări nocturne pentru când este timpul să vă culcați și să renunțați la TikTok pentru toată ziua. 

Atunci când setați o oră de somn, aceasta se aplică automat în fiecare zi a săptămânii. TikTok întrerupe, de asemenea, notificările push (dacă sunt activate) timp de șapte ore de la ora de somn programată. Funcția ajută utilizatorii să dezvolte și să mențină obiceiuri de somn mai sănătoase.

TikTok a implementat funcția Sleep Reminder în primul trimestru al anului 2023, ca parte a controalelor îmbunătățite ale timpului petrecut în fața ecranului ale platformei. În plus față de TikTok Sleeps reminder, alte caracteristici de gestionare a timpului de ecran includ:

• Daily Screen Time vă permite să stabiliți o limită zilnică de timp petrecut în fața ecranului. 
• Screen Time Breaks vă permite să programați TikTok pauze pe parcursul zilei.
• Actualizările săptămânale ale timpului de vizionare oferă notificări cu privire la utilizatorul dvs. TikTok săptămână de săptămână. 
• Screen Time Dashboard vă oferă un rezumat al utilizării TikTok . 

Funcțiile Screen Time oferă utilizatorilor mai mult control asupra experienței lor TikTok și le permit să ia decizii intenționate cu privire la obiceiurile lor TikTok . 

Cum să faceți un memento pe TikTok

Pierdeți adesea noțiunea timpului în timp ce vizionați videoclipuri de la creatorii dvs. preferați TikTok ? Ar trebui să luați în considerare utilizarea controlului timpului de ecran TikTok. 

Aveți nevoie de un memento pentru a vă deconecta de la TikTok și a vă culca pentru noapte? Iată cum să creați un memento pe TikTok pentru ora de somn:

1. Mergeți la Profilul dvs. 
2. Atingețipictograma Meniu/cu trei linii din dreapta sus. 
3. Atingeți ușor Setări și confidențialitate. 
4. Sub Content & Display (Conținut și afișare), selectați Screen time (Timpul ecranului). 
5. Selectați Amintiri de somn. 
6. Atingeți Edit sleep time (Editare oră de somn), apoi selectați ora de somn preferată. 

Dacă ați setat ora de somn la 22:00, de exemplu, TikTok vă va trimite un memento pentru a închide aplicația și a vă pregăti de culcare. Dacă ați activat notificările push pentru TikTok, aceasta le va dezactiva automat și pentru următoarele șapte ore, pentru a vă asigura un somn neîntrerupt. 

Urmați pașii de mai jos pentru a stabili limite zilnice de timp de utilizare a ecranului:

1. Mergeți la Profilul dvs. 
2. Atingețipictograma Meniu/cu trei linii din dreapta sus. 
3. Atingeți ușor Setări și confidențialitate. 
4. Sub Content & Display (Conținut și afișare), selectați Screen time (Timpul ecranului).
5. Selectați Timp zilnic pentru ecran, apoi atingeți Editare timp zilnic pentru ecran. 
6. Selectați Set the same time limit every day (Setați aceeași limită de timp în fiecare zi ) și setați limita de timp preferată. De asemenea, puteți selecta Set a custom limit per day (Setați o limită personalizată pe zi ) și setați limita de timp preferată pentru fiecare zi a săptămânii. 

Pentru a seta pauze de timp pentru ecran:

1. Mergeți la Profilul dvs. 
2. Atingețipictograma Meniu/cu trei linii din dreapta sus. 
3. Atingeți ușor Setări și confidențialitate. 
4. Sub Content & Display (Conținut și afișare), selectați Screen time (Timpul ecranului).
5. Selectați Pauze de timp pentru ecran.
6. Selectați programul preferat de pauză TikTok .

TikTok vă spune să mergeți la culcare?

TikTok vă spune să mergeți la culcare? Da, TikTok trimite un memento/notificare de somn dacă:

1. Puteți seta alerte înainte de culcare prin intermediul comenzilor Screen Time de laTikTok. 
2. Încă utilizați TikTok atunci când ceasul indică ora de somn selectată.

Aplicația vă va notifica să luați o pauză atunci când ajungeți la ora de somn stabilită în timp ce navigați pe TikTok. Puteți:

• Atingeți OK pentru a respinge notificarea. Veți primi următorul memento privind ora de somn în ziua următoare, conform programului. 
• Atingeți Amânare pentru a amâna reamintirea somnului timp de zece minute, în timp ce urmăriți videoclipurile TikTok un pic mai mult. 
• Atingeți Edit reminder (Editare mem ento) pentru a vă ajusta timpul de somn sau pentru a dezactiva memento-ul de somn. 

Pentru utilizatorii de 18 ani și peste, TikTok întrerupe notificările push timp de șapte ore de la ora de somn specificată de utilizator. Pauza de șapte ore pentru notificările push se bazează pe recomandările experților în somn privind numărul minim de ore de somn pentru adulți. 

Pentru utilizatorii cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani, TikTok întrerupe notificările push timp de opt ore noaptea. 

Sincronizează-te cu publicul tău TikTok Sleep Reminders

Atracția social media și fenomenul FOMO sunt mai mult decât suficiente pentru a ne perturba programul de somn și bunăstarea generală. Având în vedere că TikTokcreează dependență, eforturile platformei de a crește gradul de conștientizare a obiceiurilor nesănătoase de navigare semnifică angajamentul său de a acorda prioritate bunăstării utilizatorilor. 

TikTokDe asemenea, controlul timpului de utilizare a ecranului oferă platformei date mai exacte cu privire la comportamentul utilizatorilor. Puteți utiliza aceste date pentru a vă sincroniza programul de postare cu timpul activ al publicului dvs. pe TikTok. 

Urmați exemplul TikTokși reamintiți publicului dvs. să își gestioneze obiceiurile de vizionare pe timp de noapte prin intermediul memento-urilor de somn TikTok . Faptul că știți când sunt activi urmăritorii dvs. pe TikTok vă va ajuta să dezvoltați un program de postare optimizat pentru a asigura o acoperire maximă. Și dacă doriți, de asemenea, să vă asigurați o vizibilitate mai mare în rândul telespectatorilor interesați, înscrieți-vă la un plan High Social!

Tehnologia AI avansată și patentată a High Social urmează aceeași formulă pe care TikTok o utilizează pentru a recomanda conținut. High Social identifică telespectatorii ale căror interese se aliniază cu ale dvs. și livrează videoclipurile dvs. direct în fluxurile lor For You. 

Conectați-vă cu mai mulți utilizatori care vor deveni probabil fani implicați. Începeți să vă dezvoltați TikTok astăzi!

TikTok 101