TikTok 会TikTok 屏幕使用时间吗？管理你的观看习惯

卡罗琳·豪厄尔

最后更新：2025年4月17日

TikTok

想要更多真实的TikTok 吗？

TikTok 吗？如果你是未满 18 岁的TikTok 那么是的TikTok 你的屏幕使用时间。有没有办法绕过这一限制？成年用户是否也可以管理自己的TikTok ？

以下是关于管理你的TikTok 习惯的一切须知！

TikTok 屏幕使用时长限制

2023年3月TikTok 其屏幕使用时间限制，为青少年账号增加了更多自定义选项和默认设置。这是该平台持续努力加强家长控制功能、帮助家长管理子女数字设备使用情况的一部分。

TikTok 将每位未成年人（18岁以下）账户的每日屏幕使用时间限制设为60分钟。这一60分钟的限制符合波士顿儿童医院数字健康实验室的建议。

除了针对青少年的默认一小时使用限制外TikTok 根据其年龄自动静音推送通知：

家长或其子女可以延长静音推送通知的时间。但是，他们无法更改默认设置以缩短该时间。

年满18岁的用户可以为每周的每一天设置自己喜欢的屏幕使用时长限制。一旦达到每日限额，他们就会收到通知。届时，他们可以选择继续浏览TikTok 关闭该应用。

要管理您的TikTok 时长，请按照以下八个步骤操作：

为什么TikTok 我输入密码？对于未满18岁的用户，家长可以为其设置自定义密码，以限制每日60分钟的屏幕使用时间。一旦青少年达到使用时长上限TikTok 提示其输入密码，以便继续浏览30分钟。否则，应用将自动关闭。

通过TikTok“家庭配对”功能，家长还可以为孩子设置自定义的屏幕使用时间限制，以覆盖默认设置。当青少年用户在该平台上的使用时间超过100分钟时TikTok 提示他们限制屏幕使用时间。

设置了每日屏幕使用时长限制的成年用户，若要继续使用TikTok，还必须输入密码。在这种情况下，密码TikTok 。这似乎有悖于设置每日限制的初衷。但该平台希望帮助用户有意识地决定自己的TikTok 。

除了每日屏幕使用时间限制外，TikTok 的“屏幕使用时间”管理功能还包括：

“屏幕时间休息”功能可让您在连续使用屏幕一段时间后安排一次TikTok 。您可以将“屏幕时间休息”与每日屏幕时间限制结合使用，也可以将其作为每日屏幕时间限制的替代方案。
“睡眠提醒”功能可 让您设置就寝时间以接收提醒。开启该功能后，TikTok 将在您设定的就寝时间起七小时内TikTok 推送通知。
每周屏幕使用时间更新功能可 让您设置每周收件箱，并接收有关您TikTok 在TikTok 上花费时间的推送通知。
“屏幕使用时间”仪表盘会 为您提供 TikTok花费时间的汇总信息。

您可以随时更改“屏幕时间”设置。以下是在TikTok 上设置/更改“屏幕时间”休息间隔的方法：