TikTok 是否限制屏幕时间？管理您的观看习惯
最后更新2024 年 6 月 18 日
TikTok 101TikTok 是否限制屏幕时间？如果您是未满 18 岁的 TikTok 注册用户，那么是的，TikTok 正在限制您的屏幕时间。有办法绕过它吗？成年用户也可以选择管理他们的 TikTok 屏幕时间吗？
以下是管理 TikTok 观看习惯所需的全部信息！
TikTok 新增屏幕使用时间限制
2023 年 3 月，TikTok 更新了屏幕时间限制，为青少年账户增加了更多自定义选项和默认设置。这是该平台不断加强家长控制功能、帮助家长管理孩子数字接触的努力的一部分。
青少年的 TikTok 时间限制是什么？
TikTok 自动将属于未成年人（18 岁以下）的每个帐户的每日屏幕时间限制设置为 60 分钟。60 分钟的限制符合波士顿儿童医院数字健康实验室的建议。
除了默认的一小时青少年限制外，TikTok 还会根据青少年的年龄自动静音推送通知：
- 对于 13 至 15 岁的用户，TikTok 会在晚上 9:00 至早上 8:00 之间将推送通知静音。
- 对于 16 至 17 岁的用户，TikTok 会在晚上 10:00 至早上 8:00 之间将推送通知静音。
家长或孩子可以增加推送通知的静音时间。但是，他们不能更改默认设置来缩短时间。
18 岁以上的用户可以为一周中的每一天设定自己喜欢的屏幕时间限制。一旦达到每日限制，他们就会收到通知。他们可以继续浏览 TikTok 或关闭应用。
要管理 TikTok 屏幕时间，请按照以下八个步骤操作：
- 转到您的个人资料。
- 点击右上角的菜单/三行图标。
- 点触设置和隐私。
- 在内容和显示下，选择屏幕时间。
- 点按每日屏幕时间，然后点按编辑每日屏幕时间。
- 您可以设置每天相同的时间限制。如果选择了此选项，请轻点时间设置您的每日限制。
- 或者，您也可以设置每天的自定义限制。如果选择此选项，TikTok 会提示您为一周中的每一天设置时间限制。
- 完成后，点击 "下一步"。
为什么 TikTok 要我输入密码？
为什么 TikTok 要我输入密码？对于 18 岁以下的用户，家长可以为他们每天 60 分钟的屏幕时间限制设置一个自定义密码。一旦青少年达到限制，TikTok 就会提示他们输入密码以继续浏览 30 分钟。否则，应用程序将关闭。
通过TikTok 的 "家庭配对"功能，家长还可以为孩子设置自定义屏幕时间限制，以覆盖默认设置。当青少年用户在平台上花费超过 100 分钟时，TikTok 也会提示他们限制屏幕时间。
设置了每日屏幕时间限制的成人用户还必须输入密码才能继续使用 TikTok。在这种情况下，TikTok 会提供密码。这似乎违背了设置每日限制的初衷。但是，该平台希望帮助用户有意识地决定自己的 TikTok 使用习惯。
如何更改屏幕时间限制
除了每日屏幕时间限制外，TikTok 的屏幕时间管理功能还包括
- 屏幕时间休息让您可以在一段不间断的屏幕时间后安排 TikTok 休息。您可以在设置每日屏幕时间限制的同时设置屏幕休息时间，也可以不设置屏幕休息时间。
- 睡眠提醒 让您可以设置睡眠时间，以便接收提醒。打开该功能后，TikTok 会在您设定的睡眠时间起的 7 个小时内静音推送通知。
- 每周屏幕时间更新 可让您设置每周收件箱和推送通知，告知您每周在 TikTok 上花费的时间。
- 屏幕时间仪表盘 可为您提供 TikTok 使用时间的摘要。
您可以随时更改屏幕时间设置。以下是如何在 TikTok 上设置/更改屏幕休息时间：
- 转到您的个人资料。
- 点击右上角的菜单/三行图标。
- 点触设置和隐私。
- 在内容和显示下，选择屏幕时间。
- 选择屏幕休息时间，然后选择您喜欢的休息时间安排。
设置睡眠提醒
- 转到您的个人资料。
- 点击右上角的菜单/三行图标。
- 点触设置和隐私。
- 在内容和显示下，选择屏幕时间。
- 选择睡眠提醒，然后轻敲设置。
- 设置所需的睡眠时间。
您还可以在屏幕时间页面访问每周屏幕时间更新和屏幕时间仪表板。
TikTok 限制屏幕时间了吗？了解受众的 TikTok 观看习惯
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