TikTok Recordatorios para dormir: Snooze por salud

¿Sabías que puedes programar recordatorios de sueño en TikTok ? Esta función es sólo uno de los muchos esfuerzos de TikTokpara promover el bienestar de los usuarios y mejorar el control de sus hábitos en TikTok . 

Siga leyendo para saber más.

¿Qué es la función Sleep Reminder de TikTok?

¿Qué es la función Sleep Reminder de TikTok? TikTokLa función Sleep Reminder de TikTok te permite programar notificaciones nocturnas para cuando llegue la hora de acostarte y dejar durante el día. 

Cuando se establece una hora de sueño, se aplica automáticamente a todos los días de la semana. TikTok también silencia las notificaciones push (si están activadas) durante siete horas a partir de la hora de sueño programada. Esta función ayuda a los usuarios a desarrollar y mantener hábitos de sueño más saludables.

TikTok lanzó la función de recordatorio de sueño en el primer trimestre de 2023 como parte de los controles mejorados del tiempo de pantalla de la plataforma. Además de TikTok sleeps reminder, otras funciones de gestión del tiempo frente a la pantalla son:

• Tiempo de pantalla diario te permite establecer un límite de tiempo de pantalla diario. 
• Screen Time Breaks te permite programar pausas TikTok a lo largo del día.
• Las actualizaciones semanales del tiempo de pantalla ofrecen notificaciones sobre tu usuario de TikTok semana tras semana. 
• Screen Time Dashboard te ofrece un resumen de tu uso de TikTok . 

Las funciones Screen Time dan a los usuarios más control sobre su experiencia en TikTok y les permiten tomar decisiones intencionadas sobre sus hábitos en TikTok . 

Cómo hacer un recordatorio en TikTok

¿Sueles perder la noción del tiempo mientras ves los vídeos de tus creadores favoritos de TikTok ? Deberías considerar el uso de los controles de tiempo de pantalla de TikTok. 

¿Necesitas un recordatorio para desconectarte de TikTok y acostarte por la noche? Aquí te explicamos cómo crear un recordatorio en TikTok para tu hora de dormir:

1. Vaya a su perfil. 
2. Pulse elicono Menú/tres líneas en la parte superior derecha. 
3. Pulsa Configuración y privacidad. 
4. En Contenido y visualización, seleccione Tiempo de pantalla. 
5. Seleccione Recordatorios de sueño. 
6. Pulse Editar hora de sueño y, a continuación, seleccione la hora de sueño que prefiera. 

Si, por ejemplo, ajustas tu hora de dormir a las 22.00, TikTok te enviará un recordatorio para que cierres la aplicación y te prepares para ir a la cama. Si activas las notificaciones push en TikTok, también las desactivará automáticamente durante las próximas siete horas para garantizar un sueño ininterrumpido. 

Siga estos pasos para establecer límites diarios de tiempo de pantalla:

1. Vaya a su perfil. 
2. Pulse elicono Menú/tres líneas en la parte superior derecha. 
3. Pulsa Configuración y privacidad. 
4. En Contenido y visualización, seleccione Tiempo de pantalla.
5. Seleccione Tiempo de pantalla diario y, a continuación, pulse Editar tiempo de pantalla diario. 
6. Seleccione Establecer el mismo límite de tiempo todos los días y establezca el límite de tiempo que prefiera. También puede seleccionar Establecer un límite personalizado por día y establecer el límite de tiempo que prefiera para cada día de la semana. 

Para establecer pausas de tiempo de pantalla:

1. Vaya a su perfil. 
2. Pulse elicono Menú/tres líneas en la parte superior derecha. 
3. Pulsa Configuración y privacidad. 
4. En Contenido y visualización, seleccione Tiempo de pantalla.
5. Seleccione Pausas en pantalla.
6. Seleccione el horario de pausa que prefiera en TikTok .

¿Te dice TikTok que te vayas a la cama?

¿Te avisa TikTok para que te vayas a la cama? Sí, TikTok envía un recordatorio de sueño / notificación si:

1. Puedes configurar alertas para irte a dormir a través de los controles de tiempo de pantalla deTikTok. 
2. Seguirás utilizando TikTok cuando el reloj marque la hora de sueño seleccionada.

La aplicación te avisará para que te tomes un descanso cuando llegues a la hora de sueño establecida mientras navegas por TikTok. Puedes:

• Pulse Aceptar para descartar la notificación. Recibirás el siguiente recordatorio de la hora de dormir al día siguiente, según lo programado. 
• Pulsa Retrasar para posponer el recordatorio de sueño durante diez minutos mientras ves los vídeos de TikTok un poco más. 
• Pulsa Editar recordatorio para ajustar el tiempo de sueño o desactivar el recordatorio de sueño. 

Para los usuarios mayores de 18 años, TikTok silencia las notificaciones push durante siete horas a partir de la hora de sueño especificada por el usuario. La pausa de siete horas en las notificaciones push se basa en las recomendaciones de los expertos en sueño sobre las horas mínimas de sueño para adultos. 

Para los usuarios de entre 13 y 17 años, TikTok pausa las notificaciones push durante ocho horas por la noche. 

Sincroniza con tu público TikTok Recordatorios para dormir

El atractivo de las redes sociales y el fenómeno FOMO son más que suficientes para alterar nuestros horarios de sueño y nuestro bienestar general. Dada la naturaleza adictiva de TikTok, los esfuerzos de la plataforma por aumentar la concienciación sobre los hábitos de navegación poco saludables significan su compromiso de priorizar el bienestar de los usuarios. 

TikTokAdemás, los controles de tiempo de pantalla proporcionan a la plataforma datos más precisos sobre el comportamiento de los usuarios. Puedes utilizar estos datos para sincronizar tu calendario de publicaciones con los tiempos de actividad de tu audiencia en TikTok. 

Sigue los pasos de TikToky recuerda a tu audiencia que controle sus hábitos de visionado nocturno a través de los recordatorios de sueño de TikTok . Saber cuándo están activos tus seguidores en TikTok te ayudará a desarrollar un calendario de publicaciones optimizado para garantizar el máximo alcance. Y si además quieres asegurarte una mayor visibilidad entre los espectadores interesados, suscríbete a un plan High Social.

La avanzada tecnología de IA patentada de High Social sigue la misma fórmula que TikTok para recomendar contenidos. High Social identifica a los espectadores cuyos intereses coinciden con los tuyos y les envía tus vídeos directamente a sus feeds. 

Conecta con más usuarios que probablemente se conviertan en fans comprometidos. ¡ Empieza a hacer crecer tu TikTok hoy mismo!

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