TikTok ricorda il sonno: Snooze per la salute

Sapevate che potete impostare dei promemoria per il sonno su TikTok? Questa funzione è solo uno dei tanti sforzi di TikTok per promuovere il benessere degli utenti e migliorare il controllo sulle loro abitudini su TikTok. 

Continuate a leggere per saperne di più!

Che cos'è la funzione di promemoria del sonno su TikTok?

Che cos'è la funzione Sleep Reminder di TikTok? La funzione Sleep Reminder di TikTok consente di programmare le notifiche notturne per quando è ora di andare a letto e abbandonare TikTok per la giornata. 

Quando si imposta un orario di sonno, questo si applica automaticamente a tutti i giorni della settimana. TikTok disattiva anche le notifiche push (se sono abilitate) per sette ore dall'orario di sonno programmato. Questa funzione aiuta gli utenti a sviluppare e mantenere abitudini di sonno più sane.

TikTok ha lanciato la funzione di promemoria del sonno nel primo trimestre del 2023 come parte dei controlli migliorati del tempo di schermo della piattaforma. Oltre al promemoria del sonno di TikTok, altre funzioni di gestione del tempo di schermo includono:

• Tempo di schermo giornaliero consente di impostare un limite giornaliero di tempo di schermo. 
• Screen Time Breaks consente di programmare le pause di TikTok durante la giornata.
• Gli aggiornamenti settimanali di Screen Time forniscono notifiche relative al vostro utente TikTok di settimana in settimana. 
• Screen Time Dashboard fornisce un riepilogo dell'utilizzo di TikTok. 

Le funzioni di Screen Time offrono agli utenti un maggiore controllo sulla loro esperienza su TikTok e consentono loro di prendere decisioni intenzionali sulle loro abitudini su TikTok. 

Come creare un promemoria su TikTok

Vi capita spesso di perdere la cognizione del tempo mentre guardate i video dei vostri creatori di TikTok preferiti? Dovreste prendere in considerazione l'utilizzo dei controlli Screen Time di TikTok. 

Avete bisogno di un promemoria per disconnettervi da TikTok e rimboccarvi le coperte per la notte? Ecco come creare un promemoria su TikTok per l'ora del sonno:

1. Andare al proprio profilo. 
2. Toccare l'icona Menu/tre righe in alto a destra. 
3. Toccare Impostazioni e privacy. 
4. In Contenuto e visualizzazione, selezionare Tempo schermo. 
5. Selezionare Promemoria sonno. 
6. Toccare Modifica ora di sonno, quindi selezionare l'ora di sonno preferita. 

Se si imposta l'orario di riposo alle 22.00, ad esempio, TikTok invierà un promemoria per chiudere l'app e prepararsi ad andare a letto. Se avete attivato le notifiche push per TikTok, le spegnerà automaticamente per le sette ore successive, per garantire un sonno ininterrotto. 

Seguite questi passaggi per impostare i limiti di tempo giornalieri sullo schermo:

1. Andare al proprio profilo. 
2. Toccare l'icona Menu/tre righe in alto a destra. 
3. Toccare Impostazioni e privacy. 
4. In Contenuto e visualizzazione, selezionare Tempo schermo.
5. Selezionare Tempo di schermo giornaliero, quindi toccare Modifica tempo di schermo giornaliero. 
6. Selezionare Imposta lo stesso limite di tempo ogni giorno e impostare il limite di tempo preferito. È anche possibile selezionare Imposta un limite personalizzato al giorno e impostare il limite di tempo preferito per ogni giorno della settimana. 

Per impostare le pause di tempo dello schermo:

1. Andare al proprio profilo. 
2. Toccare l'icona Menu/tre righe in alto a destra. 
3. Toccare Impostazioni e privacy. 
4. In Contenuto e visualizzazione, selezionare Tempo schermo.
5. Selezionare le interruzioni di tempo dello schermo.
6. Selezionate il vostro orario di pausa TikTok preferito.

TikTok vi dice di andare a letto?

TikTok vi dice di andare a letto? Sì, TikTok invia un promemoria/notifica di sonno se:

1. Gli avvisi per andare a letto si impostano tramite i controlli Screen Time di TikTok. 
2. Si sta ancora utilizzando TikTok quando l'orologio segna l'ora di sonno selezionata.

L'applicazione vi avviserà di fare una pausa quando raggiungerete l'ora di sonno impostata mentre navigate su TikTok. È possibile:

• Toccare OK per chiudere la notifica. Riceverete il prossimo promemoria per l'ora di sonno il giorno successivo, come previsto. 
• Toccare Ritarda per sospendere il promemoria del sonno per dieci minuti, mentre si guardano i video di TikTok più a lungo. 
• Toccare Modifica promemoria per regolare la durata del sonno o disattivare il promemoria del sonno. 

Per gli utenti dai 18 anni in su, TikTok disattiva le notifiche push per sette ore a partire dall'orario di sonno specificato dall'utente. La pausa di sette ore sulle notifiche push si basa sulle raccomandazioni degli esperti del sonno per le ore minime di sonno per gli adulti. 

Per gli utenti tra i 13 e i 17 anni, TikTok sospende le notifiche push per otto ore durante la notte. 

Sincronizzazione con i promemoria del sonno TikTok del pubblico

Il richiamo dei social media e il fenomeno FOMO sono più che sufficienti a sconvolgere i nostri orari di sonno e il nostro benessere generale. Data la natura di dipendenza di TikTok, gli sforzi della piattaforma per aumentare la consapevolezza delle abitudini di navigazione non salutari indicano il suo impegno a dare priorità al benessere degli utenti. 

I controlli Screen Time di TikTok forniscono inoltre alla piattaforma dati più precisi sul comportamento degli utenti. È possibile utilizzare questi dati per sincronizzare il programma di pubblicazione con gli orari di attività del pubblico su TikTok. 

Seguite le orme di TikTok e ricordate al vostro pubblico di gestire le loro abitudini di visione notturna attraverso i promemoria per il sonno di TikTok. Sapere quando i vostri follower sono attivi su TikTok vi aiuterà a sviluppare un programma di pubblicazione ottimizzato per garantire la massima portata. E se volete anche assicurarvi una maggiore visibilità tra gli spettatori interessati, iscrivetevi a un piano High Social!

L'avanzata tecnologia AI proprietaria di High Social segue la stessa formula utilizzata da TikTok per consigliare i contenuti. High Social identifica gli spettatori i cui interessi sono in linea con i vostri e propone i vostri video direttamente nei loro feed "Per te". 

Connettetevi con un maggior numero di utenti che probabilmente diventeranno fan impegnati. Inizia a far crescere il tuo TikTok oggi stesso!

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