TikTok 睡眠リマインダー：健康のためのスヌーズ
最終更新日6月18 、2024
TikTok 101TikTok 睡眠リマインダーを設定できることをご存知ですか？この機能は、ユーザーの健康を促進し、TikTok 習慣に対するユーザーのコントロールを強化するためのTikTokの数多くの取り組みのひとつに過ぎない。
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TikTok のスリープリマインダー機能とは？
TikTok のスリープリマインダー 機能とは何ですか？TikTokのスリープリマインダー機能では、寝る時間の夜間通知をスケジュールし、その日のTikTok を終了することができます。
睡眠時間を設定すると、曜日ごとに自動的に適用される。TikTok また、設定した睡眠時間から7時間、プッシュ通知（有効になっている場合）をミュートする。この機能により、ユーザーはより健康的な睡眠習慣を身につけ、維持することができる。
TikTok は、2023年第1四半期に、このプラットフォームの強化されたスクリーンタイム・コントロールの一環として、スリープリマインダー機能を展開した。TikTok 睡眠リマインダーに加え、その他のスクリーンタイム管理機能には以下が含まれる：
- 毎日のスクリーンタイムでは、1日のスクリーンタイム制限を設定できます。
- スクリーンタイム・ブレイクは、1日を通してTikTok 。
- 毎週スクリーンタイムを更新すると、TikTok ユーザーに関する通知を毎週お届けします。
- スクリーンタイムダッシュボードは、あなたのTikTok 。
スクリーンタイム機能により、ユーザーはTikTok の体験をよりコントロールできるようになり、TikTok の習慣について意図的に決定できるようになる。
リマインダーの作り方TikTok
お気に入りのTikTok クリエイターのビデオを見ていると、時間を忘れてしまうことがよくありませんか？TikTokのスクリーンタイムコントロールのご利用をご検討ください。
TikTok をログオフし、夜寝るためのリマインダーが必要ですか？TikTok 、睡眠時間のリマインダーを作成する方法をご紹介します：
- あなたのプロフィールにアクセスしてください。
- 右上のメニュー／三本線のアイコンをタップします。
- 設定とプライバシー」をタップします。
- コンテンツと表示]で[スクリーンタイム]を選択します。
- スリープリマインダーを選択します。
- スリープ時間を編集」をタップし、希望のスリープ時間を選択します。
例えば、睡眠時間を午後10時に設定すると、TikTok 、アプリを閉じて寝る準備をするようリマインダーが送信される。TikTok のプッシュ通知を有効にすると、次の7時間は自動的にプッシュ通知をオフにし、睡眠を妨げないようにする。
以下の手順に従って、1日のスクリーン使用時間を制限してください：
- あなたのプロフィールにアクセスしてください。
- 右上のメニュー／三本線のアイコンをタップします。
- 設定とプライバシー」をタップします。
- コンテンツと表示]で[スクリーンタイム]を選択します。
- 毎日のスクリーンタイム」を選択し、「毎日のスクリーンタイムを編集」をタップします。
- Set the same time limit every day（毎日同じ制限時間を設定する）を選択し、お好みの制限時間を設定してください。また、「1日ごとにカスタム制限時間を設定する」を選択し、曜日ごとにお好みの制限時間を設定することもできます。
スクリーンの休憩時間を設定する：
- あなたのプロフィールにアクセスしてください。
- 右上のメニュー／三本線のアイコンをタップします。
- 設定とプライバシー」をタップします。
- コンテンツと表示]で[スクリーンタイム]を選択します。
- スクリーンタイム休憩を選択します。
- ご希望のTikTok 休憩スケジュールをお選びください。
TikTok 「寝なさい」と言われる？
TikTok は就寝を促しますか？はい、TikTok 、以下の場合に睡眠リマインダー/通知を送信します：
- TikTokのスクリーンタイムコントロールで就寝時のアラートを設定する。
- 選択した睡眠時間に時計がなっても、TikTok 。
TikTok を閲覧中に設定した睡眠時間に達すると、アプリが休憩を取るように通知します。できます：
- OKを タップして通知を解除します。予定通り、翌日に次の睡眠時間のリマインダーが届きます。
- ディレイ」を タップすると、睡眠リマインダーを10分間スヌーズし、その間にTikTok のビデオをもう少し長く見ることができます。
- リマインダーを編集」をタップして、睡眠時間を調整したり、睡眠リマインダーをオフにしたりできます。
18歳以上のユーザーを対象に、TikTok 、ユーザーが指定した睡眠時間から7時間、プッシュ通知をミュートする。プッシュ通知の7時間停止は、睡眠の専門家が推奨する成人の最低睡眠時間に基づいています。
13歳から17歳のユーザーを対象に、TikTok 、夜間のプッシュ通知を8時間停止する。
視聴者のTikTok 睡眠リマインダーと同期する
ソーシャルメディアの誘惑とFOMO現象は、私たちの睡眠スケジュールと全体的な健康を乱すのに十分すぎるほどだ。TikTokの中毒性を考えると、不健康なブラウジング習慣に対する認識を高めるためのプラットフォームの取り組みは、ユーザーの健康を優先するというコミットメントを意味する。
TikTokのスクリーンタイムコントロールはまた、ユーザーの行動に関するより正確なデータをプラットフォームに提供する。このデータを使って、投稿スケジュールをオーディエンスのアクティブな時間と同期させることができます。TikTok 。
TikTokの足跡をたどり、TikTok 睡眠リマインダーを通じて、視聴者に夜間の視聴習慣を管理するよう注意を促しましょう。あなたのフォロワーがTikTok でいつ活動しているかを知ることは、最大のリーチを確保するために最適化された投稿スケジュールを開発するのに役立ちます。また、関心のある視聴者の間でより高い可視性を確保したい場合は、ハイソーシャルプランに登録してください！
High Socialの高度な独自のAI技術は、TikTok がコンテンツを推薦するのと同じ方式を採用しています。High Socialは、あなたの興味と一致する視聴者を識別し、あなたのビデオを彼らのFor Youフィードに直接配信します。
ファンになってくれる可能性の高い、より多くのユーザーとつながりましょう。 TikTok ！
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