TikTok : even uitrusten voor je gezondheid

Wist je dat je TikTok kunt instellen? Deze functie is slechts een van de vele initiatieven TikTokom het welzijn van gebruikers te bevorderen en hen meer controle te geven over hun TikTok . 

Lees verder voor meer informatie!

Wat is de slaapherinneringsfunctie op TikTok?

Wat is de functie ‘Slaapherinnering’ op TikTok? Met de functie ‘Slaapherinnering’ TikTokkun je nachtelijke meldingen instellen voor het moment dat het tijd is om naar bed te gaan en TikTok die dag af te sluiten. 

Als je een slaaptijd instelt, geldt deze automatisch voor elke dag van de week. TikTok schakelt TikTok pushmeldingen (als die zijn ingeschakeld) zeven uur lang uit vanaf je ingestelde slaaptijd. Deze functie helpt gebruikers om gezondere slaapgewoonten te ontwikkelen en te behouden.

TikTok in het eerste kwartaal van 2023 de functie ‘Slaapherinnering’ geïntroduceerd als onderdeel van de verbeterde instellingen voor schermtijd op het platform. Naast TikTok herinner TikTok zijn er nog andere functies voor schermtijdbeheer, waaronder:

• Met ‘Dagelijkse schermtijd’ kun je een dagelijkse limiet voor schermtijd instellen. 
• Met ‘Screen Time Breaks ’ kun je gedurende de dag TikTok inplannen.
• Wekelijkse updates over schermtijd geven je week in week uit meldingen over je TikTok . 
• Het Screen Time-dashboard geeft je een overzicht van je TikTok . 

De functies voor schermtijd geven gebruikers meer controle over hun TikTok en stellen hen in staat bewuste keuzes te maken over hun TikTok . 

Hoe maak je een herinnering op TikTok

Verlies je vaak de tijd uit het oog terwijl je video’s van je favoriete TikTok bekijkt? Overweeg dan eens om de functies voor schermtijd TikTokte gebruiken. 

Heb je een herinnering nodig om uit te loggen TikTok lekker te gaan slapen? Zo stel je op TikTok een herinnering in TikTok je bedtijd:

1. Ga naar je profiel. 
2. Tik rechtsboven op hetmenu-icoontje (metde drie streepjes ). 
3. Tik op ‘Instellingen en privacy’. 
4. Selecteer onder ‘Inhoud en weergave’ de optie ‘Schermtijd’. 
5. Selecteer ‘Slaapherinneringen’. 
6. Tik op ‘Slaaptijd bewerken’ en selecteer vervolgens de gewenste slaaptijd. 

Als je bijvoorbeeld je slaaptijd instelt op 22.00 uur, TikTok je een herinnering om de app te sluiten en je klaar te maken om naar bed te gaan. Als je pushmeldingen voor TikTok hebt ingeschakeld, worden deze ook automatisch uitgeschakeld voor de komende zeven uur, zodat je ongestoord kunt slapen. 

Volg deze stappen om dagelijkse limieten voor schermtijd in te stellen:

1. Ga naar je profiel. 
2. Tik rechtsboven op hetmenu-icoontje (metde drie streepjes ). 
3. Tik op ‘Instellingen en privacy’. 
4. Selecteer onder ‘Inhoud en weergave’ de optie ‘Schermtijd’.
5. Selecteer ‘Dagelijkse schermtijd’ en tik vervolgens op ‘Dagelijkse schermtijd bewerken’. 
6. Kies de optie ‘Elke dag dezelfde tijdslimiet instellen’ en stel de gewenste tijdslimiet in. Je kunt ook de optie ‘Een aangepaste limiet per dag instellen’ kiezen en voor elke dag van de week de gewenste tijdslimiet instellen. 

Om pauzes voor schermtijd in te stellen:

1. Ga naar je profiel. 
2. Tik rechtsboven op hetmenu-icoontje (metde drie streepjes ). 
3. Tik op ‘Instellingen en privacy’. 
4. Selecteer onder ‘Inhoud en weergave’ de optie ‘Schermtijd’.
5. Selecteer ‘Schermtijdpauzes’.
6. Kies het TikTok dat je het prettigst vindt.

TikTok dat je naar bed moet gaan?

TikTok dat je naar bed moet gaan? Ja, TikTok een slaapherinnering/melding als:

1. Je stelt bedtijdmeldingen in via de instellingen voor schermtijdTikTok. 
2. Je bent nog steeds op TikTok bezig TikTok de klok de door jou ingestelde slaaptijd aangeeft.

De app geeft je een melding dat je even pauze moet nemen zodra je tijdens het browsen TikTok je ingestelde slaaptijd hebt bereikt. Je kunt:

• Tik op OK om de melding te sluiten. Je ontvangt de volgende herinnering voor je slaaptijd de volgende dag, zoals gepland. 
• Tik op ‘Vertraging’ om de slaapherinnering tien minuten uit te stellen, zodat je nog even wat TikTok kunt bekijken. 
• Tik op ‘Herinnering bewerken’ om je slaaptijd aan te passen of je slaapherinnering uit te schakelen. 

Voor gebruikers van 18 jaar en ouder TikTok pushmeldingen zeven uur lang TikTok , te rekenen vanaf het door de gebruiker opgegeven tijdstip waarop hij of zij gaat slapen. Deze pauze van zeven uur voor pushmeldingen is gebaseerd op de aanbevelingen van slaapdeskundigen inzake het minimale aantal uren slaap voor volwassenen. 

Voor gebruikers tussen de 13 en 17 jaar TikTok ’s nachts de pushmeldingen acht uur lang TikTok . 

Synchroniseer met de TikTok herinneringen van je publiek

De aantrekkingskracht van sociale media en het FOMO-fenomeen zijn meer dan genoeg om ons slaappatroon en ons algehele welzijn te verstoren. Gezien het verslavende karakter TikTok, tonen de inspanningen van het platform om mensen bewust te maken van ongezonde gebruiksgewoonten aan dat het het welzijn van de gebruikers hoog in het vaandel heeft staan. 

De instellingen voor schermtijd TikTokleveren het platform bovendien nauwkeurigere gegevens op over het gedrag van gebruikers. Je kunt deze gegevens gebruiken om je publicatieschema af te stemmen op de momenten waarop je publiek actief is op TikTok. 

Volg het voorbeeld TikToken herinner je publiek eraan om hun kijkgedrag ’s avonds in de gaten te houden via TikTok . Als je weet wanneer je volgers actief zijn op TikTok je een geoptimaliseerd publicatieschema opstellen om een zo groot mogelijk bereik te garanderen. En als je ook voor meer zichtbaarheid bij geïnteresseerde kijkers wilt zorgen, meld je dan aan voor een High Social-abonnement!

De geavanceerde, eigen AI-technologie van High Social volgt dezelfde formule die TikTok om content aan te bevelen. High Social identificeert kijkers wier interesses overeenkomen met die van jou en plaatst jouw video’s rechtstreeks in hun ‘For You’-feed. 

Kom in contact met meer gebruikers die waarschijnlijk trouwe fans zullen worden. Begin TikTok met het uitbouwen van je TikTok !

TikTok