Mementouri TikTok : odihnă pentru sănătate

Știai că poți seta mementouri TikTok ? Această funcție este doar una dintre numeroasele inițiative TikTokmenite să promoveze bunăstarea utilizatorilor și să le ofere acestora un control mai mare asupra TikTok lor TikTok . 

Continuă să citești pentru a afla mai multe!

Ce este funcția „Memento pentru somn” de pe TikTok?

Ce este funcția „Memento de somn” de pe TikTok? Funcția „Memento de somn” TikTokîți permite să programezi notificări nocturne pentru momentul în care e timpul să te culci și să închizi TikTok ziua respectivă. 

Când setezi o oră de somn, aceasta se aplică automat pentru fiecare zi a săptămânii. TikTok dezactivează sunetul notificărilor push (dacă sunt activate) timp de șapte ore începând cu ora de somn programată. Această funcție îi ajută pe utilizatori să-și dezvolte și să-și mențină obiceiuri de somn mai sănătoase.

TikTok funcția „Memento de somn” în primul trimestru al anului 2023, ca parte a măsurilor îmbunătățite de control al timpului petrecut în fața ecranului oferite de platformă. Pe lângă „Memento TikTok , printre celelalte funcții de gestionare a timpului petrecut în fața ecranului se numără:

• Funcția „Timpul zilnic petrecut în fața ecranului ” îți permite să stabilești o limită zilnică pentru timpul petrecut în fața ecranului. 
• Funcția „Pauze de utilizare a ecranului ” îți permite să programezi TikTok pe parcursul zilei.
• Actualizările săptămânale privind timpul petrecut în fața ecranului îți trimit notificări referitoare la TikTok ta TikTok săptămână de săptămână. 
• Tabloul de bord „Screen Time ” îți oferă un rezumat al modului în care TikTok . 

Funcțiile „Screen Time” le oferă utilizatorilor un control mai mare asupra TikTok lor TikTok și le permit să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la TikTok lor TikTok . 

Cum să creezi un memento pe TikTok

Îți pierzi adesea noțiunea timpului când vizionezi videoclipuri ale TikTok tăi preferați TikTok ? Ar trebui să iei în considerare utilizarea opțiunilor de control al timpului petrecut pe ecran TikTok. 

Ai nevoie de un memento ca să te deconectezi de pe TikTok să te culci? Iată cum poți seta un memento pe TikTok ora de culcare:

1. Accesează-ți profilul. 
2. Atingepictograma Meniu/cele trei linii din colțul din dreapta sus. 
3. Atingeți „Setări și confidențialitate”. 
4. În secțiunea „Conținut și afișare”, selectează „Timpul petrecut în fața ecranului”. 
5. Selectați „Memento-uri pentru somn”. 
6. Atingeți „Editați durata somnului”, apoi selectați durata dorită. 

Dacă îți setezi ora de culcare la 22:00, de exemplu, TikTok îți TikTok trimite un memento să închizi aplicația și să te pregătești de culcare. Dacă ai activat notificările push pentru TikTok, aplicația le va dezactiva automat pentru următoarele șapte ore, pentru a-ți asigura un somn neîntrerupt. 

Urmați acești pași pentru a seta limitele zilnice de utilizare a ecranului:

1. Accesează-ți profilul. 
2. Atingepictograma Meniu/cele trei linii din colțul din dreapta sus. 
3. Atingeți „Setări și confidențialitate”. 
4. În secțiunea „Conținut și afișare”, selectează „Timpul petrecut în fața ecranului”.
5. Selectați „Timpul zilnic petrecut în fața ecranului”, apoi atingeți „Editați timpul zilnic petrecut în fața ecranului”. 
6. Selectați opți unea „Setați aceeași limită de timp în fiecare zi” și setați limita de timp dorită. De asemenea, puteți selecta opțiunea „Setați o limită personalizată pentru fiecare zi ” și puteți seta limita de timp dorită pentru fiecare zi a săptămânii. 

Pentru a seta pauzele din „Timpul petrecut în fața ecranului”:

1. Accesează-ți profilul. 
2. Atingepictograma Meniu/cele trei linii din colțul din dreapta sus. 
3. Atingeți „Setări și confidențialitate”. 
4. În secțiunea „Conținut și afișare”, selectează „Timpul petrecut în fața ecranului”.
5. Selectează „Pauze în timpul petrecut în fața ecranului”.
6. Alege programul TikTok pe care îl preferi.

Îți TikTok să te culci?

Îți TikTok să te culci? Da, TikTok o notificare/un memento de somn dacă:

1. Poți seta alerte pentru ora de culcare prin intermediul opțiunilor de control al timpului petrecut în fața ecranuluiTikTok. 
2. Încă folosești TikTok ceasul indică ora de culcare pe care ai setat-o.

Aplicația te va anunța să faci o pauză atunci când atingi durata de somn setată în timp ce navighezi TikTok. Poți:

• Atingeți OK pentru a închide notificarea. Veți primi următorul memento privind ora de culcare a doua zi, conform programării. 
• Atinge „Întârziere” pentru a amâna cu zece minute mementoul de somn, cât timp te mai uiți puțin la TikTok . 
• Atingeți „Editați memento-ul” pentru a modifica ora de culcare sau pentru a dezactiva memento-ul de somn. 

Pentru utilizatorii cu vârsta de cel puțin 18 ani, TikTok notificările push timp de șapte ore începând cu ora de culcare specificată de utilizator. Această pauză de șapte ore în ceea ce privește notificările push se bazează pe recomandările experților în somn privind numărul minim de ore de somn necesare adulților. 

Pentru utilizatorii cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani, TikTok notificările push timp de opt ore pe timpul nopții. 

Sincronizează-te cu mementourile TikTok ale publicului tău

Atracția rețelelor sociale și fenomenul FOMO sunt mai mult decât suficiente pentru a ne perturba programul de somn și starea generală de bine. Având în vedere caracterul captivant TikTok, eforturile platformei de a sensibiliza utilizatorii cu privire la obiceiurile nesănătoase de navigare demonstrează angajamentul acesteia de a acorda prioritate bunăstării utilizatorilor. 

Funcțiile de control al timpului petrecut TikTokoferă, de asemenea, platformei date mai precise despre comportamentul utilizatorilor. Poți folosi aceste date pentru a-ți sincroniza programul de postare cu orele de activitate ale publicului tău pe TikTok. 

Urmează exemplul TikTokși reamintește-le utilizatorilor tăi să-și gestioneze obiceiurile de utilizare pe timp de noapte prin intermediul mementourilor TikTok . Dacă știi când sunt activi urmăritorii tăi pe TikTok elabora un program optimizat de postare pentru a asigura o acoperire maximă. Iar dacă vrei să te asiguri și de o vizibilitate mai mare în rândul utilizatorilor interesați, abonează-te la un plan High Social!

Tehnologia avansată și exclusivă de inteligență artificială a High Social urmează aceeași formulă pe care o TikTok pentru a recomanda conținut. High Social identifică utilizatorii ale căror interese se potrivesc cu ale tale și le afișează videoclipurile tale direct în fluxurile lor „Pentru tine”. 

Intrați în contact cu mai mulți utilizatori care ar putea deveni fani activi. Începeți să vă dezvoltați TikTok !

TikTok