Nhắc nhở TikTok : Ngủ thêm một chút vì sức khỏe

Bạn có biết rằng bạn có thể cài đặt lời nhắc TikTok không? Tính năng này chỉ là một trong số rất nhiều nỗ lực TikToknhằm thúc đẩy sức khỏe tinh thần của người dùng và giúp họ kiểm soát tốt hơn TikTok của mình. 

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm!

Tính năng “Nhắc nhở đi ngủ” trên TikTok là gì?

Tính năng “Nhắc nhở đi ngủ” trên TikTok là gì? Tính năng “Nhắc nhở đi ngủ” TikTokcho phép bạn đặt lịch nhận thông báo vào ban đêm khi đến giờ đi ngủ và ngừng sử dụng TikTok ngày. 

Khi bạn thiết lập thời gian đi ngủ, cài đặt này sẽ tự động áp dụng cho tất cả các ngày trong tuần. TikTok sẽ tắt âm thông báo đẩy (nếu tính năng này được bật) trong vòng bảy giờ kể từ thời gian đi ngủ đã lên lịch. Tính năng này giúp người dùng hình thành và duy trì thói quen ngủ lành mạnh hơn.

TikTok mắt tính năng “Nhắc nhở đi ngủ” vào quý đầu tiên của năm 2023 như một phần trong các biện pháp kiểm soát thời gian sử dụng màn hình được nâng cấp của nền tảng này. Ngoài tính năng “Nhắc TikTok , các tính năng quản lý thời gian sử dụng màn hình khác bao gồm:

• Tính năng “Thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày” cho phép bạn đặt giới hạn thời gian sử dụng thiết bị mỗi ngày. 
• Tính năng “Nghỉ giải lao khi sử dụng thiết bị” cho phép bạn lên lịch TikTok trong suốt cả ngày.
• Các bản cập nhật “Thời gian sử dụng màn hình hàng tuần ” sẽ gửi thông báo về TikTok của bạn hàng tuần. 
• Bảng điều khiển Thời gian sử dụng màn hình cung cấp cho bạn bản tóm tắt về TikTok của bạn. 

Các tính năng “Thời gian sử dụng” giúp người dùng kiểm soát tốt hơn TikTok của mình và cho phép họ đưa ra những quyết định có chủ đích về TikTok sử dụng TikTok . 

Cách tạo lời nhắc trên TikTok

Bạn có thường xuyên quên mất thời gian khi xem video của những TikTok yêu thích không? Bạn nên cân nhắc sử dụng tính năng kiểm soát Thời gian sử dụng màn hình TikTok. 

Bạn có cần một lời nhắc nhở để đăng xuất khỏi TikTok đi ngủ không? Dưới đây là cách tạo lời nhắc trên TikTok giờ đi ngủ của bạn:

1. Vào trang Hồ sơ của bạn. 
2. Nhấn vàobiểu tượng Menu/ba đường ngang ở góc trên bên phải. 
3. Nhấn vào “Cài đặt và quyền riêng tư”. 
4. Trong phần “Nội dung và hiển thị”, hãy chọn “Thời gian sử dụng màn hình”. 
5. Chọn “Nhắc nhở về giấc ngủ”. 
6. Nhấn vào “Chỉnh sửa thời gian ngủ”, sau đó chọn thời gian ngủ mà bạn muốn. 

Ví dụ, nếu bạn đặt giờ đi ngủ là 10 giờ tối, TikTok gửi cho bạn một lời nhắc nhở để đóng ứng dụng và chuẩn bị đi ngủ. Nếu bạn đã bật thông báo đẩy cho TikTok, ứng dụng cũng sẽ tự động tắt các thông báo này trong bảy giờ tiếp theo để đảm bảo giấc ngủ không bị gián đoạn. 

Hãy làm theo các bước sau để thiết lập giới hạn thời gian sử dụng màn hình hàng ngày:

1. Vào trang Hồ sơ của bạn. 
2. Nhấn vàobiểu tượng Menu/ba đường ngang ở góc trên bên phải. 
3. Nhấn vào “Cài đặt và quyền riêng tư”. 
4. Trong phần “Nội dung và hiển thị”, hãy chọn “Thời gian sử dụng màn hình”.
5. Chọn “Thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày”, sau đó nhấn vào “Chỉnh sửa thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày”. 
6. Chọn “Đặt giới hạn thời gian giống nhau mỗi ngày” và thiết lập giới hạn thời gian mong muốn. Bạn cũng có thể chọn “Đặt giới hạn tùy chỉnh cho từng ngày” và thiết lập giới hạn thời gian mong muốn cho từng ngày trong tuần. 

Để thiết lập các khoảng nghỉ trong Thời gian sử dụng màn hình:

1. Vào trang Hồ sơ của bạn. 
2. Nhấn vàobiểu tượng Menu/ba đường ngang ở góc trên bên phải. 
3. Nhấn vào “Cài đặt và quyền riêng tư”. 
4. Trong phần “Nội dung và hiển thị”, hãy chọn “Thời gian sử dụng màn hình”.
5. Chọn “Ngắt quãng thời gian sử dụng thiết bị”.
6. Chọn lịch TikTok mà bạn thích.

TikTok có TikTok bạn đi ngủ không?

TikTok có TikTok bạn đi ngủ không? Có, TikTok lời nhắc/thông báo đi ngủ nếu:

1. Bạn có thể thiết lập thông báo giờ đi ngủ thông qua tính năng Kiểm soát thời gian sử dụng màn hìnhTikTok. 
2. Bạn vẫn đang dùng TikTok đồng hồ điểm đúng giờ đi ngủ mà bạn đã chọn.

Ứng dụng sẽ thông báo cho bạn nghỉ ngơi khi bạn đạt đến thời gian ngủ đã đặt sẵn trong khi lướt TikTok. Bạn có thể:

• Nhấn OK để đóng thông báo. Bạn sẽ nhận được lời nhắc về giờ đi ngủ tiếp theo vào ngày hôm sau, đúng theo lịch trình. 
• Nhấn vào “Delay” để hoãn lời nhắc đi ngủ thêm mười phút, để bạn có thể xem TikTok thêm một chút nữa. 
• Nhấn vào “Chỉnh sửa lời nhắc” để điều chỉnh thời gian ngủ hoặc tắt lời nhắc ngủ. 

Đối với người dùng từ 18 tuổi trở lên, TikTok thông báo đẩy trong vòng bảy giờ kể từ thời gian đi ngủ do người dùng chỉ định. Việc tạm dừng thông báo đẩy trong bảy giờ này dựa trên khuyến nghị của các chuyên gia về giấc ngủ về số giờ ngủ tối thiểu dành cho người trưởng thành. 

Đối với người dùng từ 13 đến 17 tuổi, TikTok các thông báo đẩy trong tám giờ vào ban đêm. 

Đồng bộ hóa với các lời nhắc TikTok của người xem

Sức hấp dẫn của mạng xã hội và hiện tượng FOMO đã đủ để làm xáo trộn thói quen ngủ và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Xét đến tính chất gây nghiện TikTok, những nỗ lực của nền tảng này nhằm nâng cao nhận thức về các thói quen sử dụng không lành mạnh cho thấy cam kết của họ trong việc đặt sức khỏe của người dùng lên hàng đầu. 

Các tính năng kiểm soát “Thời gian sử dụng” TikTokcũng cung cấp cho nền tảng này dữ liệu chính xác hơn về hành vi của người dùng. Bạn có thể sử dụng dữ liệu này để điều chỉnh lịch đăng bài sao cho phù hợp với khung giờ hoạt động của khán giả trên TikTok. 

Hãy làm TikTokgương TikTokvà nhắc nhở người theo dõi của bạn quản lý thói quen xem video vào ban đêm thông qua tính năng nhắc nhở TikTok . Việc nắm rõ thời điểm người theo dõi của bạn hoạt động trên TikTok giúp bạn xây dựng lịch đăng bài tối ưu để đảm bảo phạm vi tiếp cận tối đa. Và nếu bạn cũng muốn đảm bảo độ hiển thị cao hơn đối với những người xem quan tâm, hãy đăng ký gói High Social ngay!

Công nghệ AI tiên tiến và độc quyền của High Social áp dụng cùng công thức mà TikTok để đề xuất nội dung. High Social xác định những người xem có sở thích trùng khớp với bạn và đưa video của bạn trực tiếp vào mục “For You” của họ. 

Kết nối với nhiều người dùng hơn, những người có khả năng trở thành những người hâm mộ tích cực. Hãy bắt đầu phát triển tài khoản TikTok của bạn TikTok !

TikTok