TikTok คำเตือนการนอนหลับ: งีบหลับเพื่อสุขภาพ

คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถตั้งค่าได้ TikTok การแจ้งเตือนให้นอน? คุณสมบัตินี้เป็นเพียงหนึ่งใน TikTok ความพยายามมากมายในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้และเพิ่มการควบคุมของผู้ใช้เหนือ TikTok นิสัย 

อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม!

ฟีเจอร์เตือนการนอนหลับบน TikTok -

ฟีเจอร์ Sleep Reminder บน TikTok - TikTok คุณสมบัติ เตือนการนอนหลับ ช่วยให้คุณกำหนดเวลาแจ้งเตือนในเวลากลางคืนเมื่อถึงเวลาเข้านอนและเลิกงาน TikTok สำหรับวันนี้ 

เมื่อคุณตั้งเวลานอน ระบบจะปรับเวลานอนให้กับทุกวันในสัปดาห์โดยอัตโนมัติ TikTok นอกจากนี้ยังปิดเสียง การแจ้งเตือนแบบพุช (หากเปิดใช้งาน) เป็นเวลา 7 ชั่วโมงจากเวลาเข้านอนที่คุณกำหนดไว้ คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผู้ใช้พัฒนาและรักษาพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

TikTok เปิดตัวฟีเจอร์ Sleep Reminder ในไตรมาสแรกของปี 2023 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ การควบคุมเวลาหน้าจอที่ได้รับการปรับปรุง ของแพลตฟอร์ม นอกจากนี้ TikTok การเตือนการนอนหลับ คุณสมบัติการจัดการเวลาหน้าจออื่น ๆ ได้แก่:

• เวลาหน้าจอรายวัน ทำให้คุณสามารถตั้งเวลาหน้าจอจำกัดต่อวันได้ 
• Screen Time Breaks ช่วยให้คุณสามารถจัดตารางเวลาได้ TikTok พักตลอดวัน
• การอัปเดต เวลาหน้าจอรายสัปดาห์ จะส่งการแจ้งเตือนเกี่ยวกับคุณ TikTok ผู้ใช้เป็นประจำทุกสัปดาห์ 
• แผงควบคุมเวลาหน้าจอ ช่วยให้คุณดูข้อมูลสรุปของคุณ TikTok ใช้. 

คุณสมบัติ Screen Time ช่วยให้ผู้ใช้ควบคุมเวลาหน้าจอได้มากขึ้น TikTok ประสบการณ์และให้พวกเขาได้ตัดสินใจโดยเจตนาเกี่ยวกับพวกเขา TikTok นิสัย 

วิธีการสร้างคำเตือน TikTok

คุณมักจะลืมเวลาขณะรับชมวิดีโอจากรายการโปรดของคุณหรือเปล่า TikTok ผู้สร้าง? คุณควรพิจารณาใช้ TikTok การควบคุมเวลาหน้าจอของ 

คุณต้องการคำเตือนในการออกจากระบบหรือไม่ TikTok และเข้านอนหรือยัง? นี่คือวิธีการตั้งเตือนความจำ TikTok สำหรับเวลานอนของคุณ:

1. ไปที่ โปรไฟล์ ของคุณ 
2. แตะ เมนู / ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมขวาบน 
3. แตะ การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว 
4. ภายใต้ เนื้อหาและการแสดงผล ให้เลือก เวลาหน้าจอ 
5. เลือก การแจ้งเตือนการนอนหลับ 
6. แตะ แก้ไขเวลานอน จากนั้นเลือกเวลานอนที่คุณต้องการ 

หากคุณตั้งเวลานอนของคุณเป็น 22.00 น. เช่น TikTok จะส่งคำเตือนให้คุณปิดแอปและเตรียมตัวเข้านอน หากคุณเปิดใช้งานการแจ้งเตือนแบบพุชสำหรับ TikTok และจะปิดเครื่องโดยอัตโนมัติเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมงเพื่อให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย 

ปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อตั้งค่าจำกัด เวลาหน้าจอรายวัน :

1. ไปที่ โปรไฟล์ ของคุณ 
2. แตะ เมนู / ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมขวาบน 
3. แตะ การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว 
4. ภายใต้ เนื้อหาและการแสดงผล ให้เลือก เวลาหน้าจอ
5. เลือก เวลาหน้าจอรายวัน จากนั้นแตะ แก้ไขเวลาหน้าจอรายวัน 
6. เลือก ตั้งค่าขีดจำกัดเวลาเดียวกันทุกวัน และตั้งค่าขีดจำกัดเวลาที่คุณต้องการ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือก ตั้งค่าขีดจำกัดแบบกำหนดเองต่อวัน และตั้งค่าขีดจำกัดเวลาที่คุณต้องการสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์ได้อีกด้วย 

วิธีตั้งค่า ช่วงพักหน้าจอ :

1. ไปที่ โปรไฟล์ ของคุณ 
2. แตะ เมนู / ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมขวาบน 
3. แตะ การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว 
4. ภายใต้ เนื้อหาและการแสดงผล ให้เลือก เวลาหน้าจอ
5. เลือก ช่วงพักหน้าจอ
6. เลือกสิ่งที่คุณต้องการ TikTok ตารางการพัก

ทำ TikTok บอกให้คุณไปนอนเหรอ?

ทำ TikTok บอกให้คุณไปนอนเหรอ? ใช่ TikTok ส่งคำเตือน/การแจ้งเตือนการนอนหลับหาก:

1. คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนเวลาเข้านอนได้โดยใช้ การควบคุม Screen Time ของ TikTok 
2. คุณยังคงใช้ TikTok เมื่อนาฬิกาตีบอกเวลาเข้านอนที่คุณเลือก

แอปจะแจ้งเตือนให้คุณพักเครื่องเมื่อถึงเวลานอนที่ตั้งไว้ขณะท่องเว็บ TikTok . คุณสามารถ:

• แตะ ตกลง เพื่อยกเลิกการแจ้งเตือน คุณจะได้รับการแจ้งเตือนเวลาเข้านอนครั้งต่อไปในวันถัดไปตามกำหนดเวลา 
• แตะหน่วง เวลา เพื่อพักการแจ้งเตือนการนอนหลับเป็นเวลา 10 นาทีในขณะที่คุณรับชม TikTok วิดีโอยาวกว่านี้สักหน่อย 
• แตะ แก้ไขการแจ้งเตือน เพื่อปรับเวลาการนอนของคุณหรือปิดการแจ้งเตือนการนอนของคุณ 

สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป TikTok ปิดเสียงการแจ้งเตือนแบบพุชเป็นเวลา 7 ชั่วโมงจากเวลาที่ผู้ใช้กำหนดไว้ การหยุดการแจ้งเตือนแบบพุชเป็นเวลา 7 ชั่วโมงนั้นอิงตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงการนอนหลับขั้นต่ำสำหรับผู้ใหญ่ 

สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุระหว่าง 13 ถึง 17 ปี TikTok หยุดการแจ้งเตือนแบบพุชเป็นเวลาแปดชั่วโมงในเวลากลางคืน 

ซิงค์กับผู้ชมของคุณ TikTok คำเตือนเรื่องการนอนหลับ

แรงดึงดูดของโซเชียลมีเดียและปรากฏการณ์ FOMO นั้นมากเกินพอที่จะรบกวนตารางการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมของเรา TikTok เนื่องจากลักษณะการเสพติดของแพลตฟอร์ม ความพยายามในการเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการท่องเว็บที่ไม่ดีต่อสุขภาพจึงแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นที่จะให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้เป็นอันดับแรก 

TikTok การควบคุมเวลาหน้าจอยังมอบข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้ใช้ให้กับแพลตฟอร์มอีกด้วย คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อ ซิงค์ตารางการโพสต์ของคุณ กับเวลาที่ใช้งานจริงของผู้ชมของคุณบน TikTok - 

ติดตาม TikTok ก้าวเดินและเตือนผู้ชมของคุณให้จัดการกับนิสัยการรับชมในเวลากลางคืนด้วย TikTok การแจ้งเตือนให้นอนหลับ การรู้ว่าผู้ติดตามของคุณใช้งานอยู่เมื่อใด TikTok จะช่วยคุณพัฒนาตารางการโพสต์ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้เข้าถึงได้สูงสุด และหากคุณต้องการให้ผู้ชมที่สนใจมองเห็นคุณมากขึ้น ให้สมัครแผน High Social!

เทคโนโลยี AI ขั้นสูงที่เป็นกรรมสิทธิ์ของ High Social ปฏิบัติตามสูตรเดียวกันกับ TikTok ใช้เพื่อแนะนำเนื้อหา High Social จะระบุผู้ชมที่มีความสนใจตรงกับคุณและส่งวิดีโอของคุณไปยัง ฟีด For You ของพวกเขาโดยตรง 

เชื่อมต่อกับผู้ใช้ที่มีแนวโน้มจะกลายเป็นแฟนตัวยง เริ่มขยาย TikTok ของคุณวันนี้ !

TikTok 101