Rappels TikTok : une sieste pour la santé

Saviez-vous que vous pouvez configurer des rappels TikTok ? Cette fonctionnalité s'inscrit dans le cadre des nombreuses initiatives TikTokvisant à promouvoir le bien-être de ses utilisateurs et à leur permettre de mieux contrôler leur TikTok . 

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En quoi consiste la fonctionnalité « Rappel de sommeil » sur TikTok?

En quoi consiste la fonctionnalité « Rappel de sommeil » sur TikTok? La fonctionnalité « Rappel de sommeil » TikTokvous permet de programmer des notifications en soirée pour vous signaler qu'il est l'heure d'aller vous coucher et de fermer TikTok la journée. 

Lorsque vous définissez une heure de coucher, celle-ci s'applique automatiquement à tous les jours de la semaine. TikTok désactive TikTok les notifications push (si elles sont activées) pendant sept heures à compter de l'heure de coucher que vous avez programmée. Cette fonctionnalité aide les utilisateurs à adopter et à maintenir des habitudes de sommeil plus saines.

TikTok la fonctionnalité « Rappel de sommeil » au premier trimestre 2023 dans le cadre du renforcement des contrôles de temps d'écran de la plateforme. Outre le rappel TikTok , les autres fonctionnalités de gestion du temps d'écran comprennent :

• La fonction « Temps d'écran quotidien » vous permet de définir une limite quotidienne de temps d'écran. 
• La fonction « Pauses d'utilisation » vous permet de programmer TikTok tout au long de la journée.
• Les mises à jour hebdomadaires sur le temps passé devant les écrans vous envoient des notifications concernant votre TikTok semaine après semaine. 
• Le tableau de bord « Temps d'écran » vous offre un aperçu de votre TikTok . 

Les fonctionnalités « Temps d'écran » offrent aux utilisateurs un meilleur contrôle sur leur TikTok et leur permettent de prendre des décisions en toute connaissance de cause concernant leurs TikTok . 

Comment créer un rappel sur TikTok

Vous arrive-t-il souvent de perdre la notion du temps lorsque vous regardez les vidéos de vos TikTok préférés ? Vous devriez envisager d'utiliser les outils de gestion du temps d'écran TikTok. 

Vous avez besoin d'un rappel pour vous déconnecter de TikTok aller vous coucher ? Voici comment créer un rappel sur TikTok l'heure du coucher :

1. Accédez à votre profil. 
2. Appuyez surl'icône Menu (les trois lignes ) en haut à droite. 
3. Appuyez sur « Paramètres et confidentialité ». 
4. Dans la rubrique « Contenu et affichage », sélectionnez « Temps d'écran ». 
5. Sélectionnez « Rappels de sommeil ». 
6. Appuyez sur « Modifier la durée de sommeil », puis sélectionnez la durée de sommeil souhaitée. 

Si vous réglez votre heure de coucher à 22 h, par exemple, TikTok vous TikTok un rappel vous invitant à fermer l'application et à vous préparer à aller vous coucher. Si vous avez activé les notifications push pour TikTok, l'application les désactivera automatiquement pendant les sept heures suivantes afin de vous garantir un sommeil ininterrompu. 

Suivez ces étapes pour définir des limites quotidiennes d'utilisation de l'écran:

1. Accédez à votre profil. 
2. Appuyez surl'icône Menu (les trois lignes ) en haut à droite. 
3. Appuyez sur « Paramètres et confidentialité ». 
4. Dans la rubrique « Contenu et affichage », sélectionnez « Temps d'écran ».
5. Sélectionnez « Temps d'écran quotidien », puis appuyez sur « Modifier le temps d'écran quotidien ». 
6. Sélectionnez « Définir la même limite de temps chaque jour » et indiquez la limite de temps souhaitée. Vous pouvez également sélectionner « Définir une limite personnalisée par jour » et indiquer la limite de temps souhaitée pour chaque jour de la semaine. 

Pour configurer les pauses « Temps d'écran » :

1. Accédez à votre profil. 
2. Appuyez surl'icône Menu (les trois lignes ) en haut à droite. 
3. Appuyez sur « Paramètres et confidentialité ». 
4. Dans la rubrique « Contenu et affichage », sélectionnez « Temps d'écran ».
5. Sélectionnez « Pauses d'écran ».
6. Choisissez l'horaire TikTok qui vous convient le mieux.

Est-ce que TikTok te TikTok d'aller te coucher ?

Est-ce que TikTok vous TikTok d'aller vous coucher ? Oui, TikTok un rappel ou une notification pour le coucher si :

1. Vous pouvez configurer des alertes d'heure de coucher via les paramètres « Temps d'écran » TikTok. 
2. Vous êtes toujours sur TikTok l'heure de coucher que vous avez choisie est atteinte.

L'application vous invitera à faire une pause lorsque vous aurez atteint la durée de sommeil que vous avez définie pendant que vous naviguez sur TikTok. Vous pouvez :

• Appuyez sur « OK » pour fermer la notification. Vous recevrez votre prochain rappel d'heure de coucher le lendemain, comme prévu. 
• Appuie sur « Delay » pour reporter le rappel de sommeil de dix minutes, le temps de regarder encore un peu TikTok . 
• Appuyez sur « Modifier le rappel » pour ajuster votre heure de coucher ou désactiver votre rappel de sommeil. 

Pour les utilisateurs âgés de 18 ans et plus, TikTok les notifications push pendant sept heures à compter de l'heure de coucher indiquée par l'utilisateur. Cette pause de sept heures dans les notifications push s'appuie sur les recommandations des experts du sommeil concernant le nombre minimum d'heures de sommeil pour les adultes. 

Pour les utilisateurs âgés de 13 à 17 ans, TikTok les notifications push pendant huit heures la nuit. 

Synchronisez-vous avec les rappels TikTok de votre public

L'attrait des réseaux sociaux et le phénomène du FOMO suffisent amplement à perturber nos habitudes de sommeil et notre bien-être général. Compte tenu du caractère addictif TikTok, les efforts déployés par la plateforme pour sensibiliser les utilisateurs aux habitudes de navigation néfastes témoignent de sa volonté de donner la priorité au bien-être de ses utilisateurs. 

Les paramètres de « Temps d'écran » TikTokfournissent également à la plateforme des données plus précises sur les comportements des utilisateurs. Vous pouvez utiliser ces données pour adapter votre calendrier de publication aux heures d'activité de votre audience sur TikTok. 

Suivez l'exemple TikToket rappelez à votre audience de gérer ses habitudes de visionnage nocturnes grâce aux rappels TikTok . Savoir à quel moment vos abonnés sont actifs sur TikTok vous TikTok mettre en place un calendrier de publication optimisé pour garantir une portée maximale. Et si vous souhaitez également bénéficier d'une meilleure visibilité auprès des utilisateurs intéressés, souscrivez à une formule High Social !

La technologie d'IA avancée et exclusive de High Social repose sur le même principe que TikTok pour recommander du contenu. High Social identifie les utilisateurs dont les centres d'intérêt correspondent aux vôtres et diffuse vos vidéos directement dans leur fil « Pour vous ». 

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